您好：痛經可分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經是指女性發育初次月經來潮就出現的痛經現象，這種現象往往隨著結婚生子會有相應的改善。繼發性痛經是生殖系統病變以后而發生的痛經，其表現隨不同病因而異，一般疼痛位置較深，且隱隱作痛。引起繼發性痛經的常見病因：①子宮內膜異位癥②子宮肌腺瘤③子宮頸或宮腔粘連④生殖道畸形⑤盆腔炎癥等，導致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您到專科醫院檢查，根據檢查的結果，在醫生的指導下對癥的治療，祝你健康

痛經是女性常見的問題，不想靠中藥緩解，可通過改善生活方式、飲食調整、物理治療、服用西藥、心理調節等來應對，如注意保暖、合理飲食、熱敷、使用布洛芬等。 1.生活方式：經期注意保暖，避免受寒，規律作息，保證充足睡眠，適度運動，但避免劇烈運動。 2.飲食調整：減少咖啡因和酒精攝入，避免生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥。 3.物理治療：可用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部，緩解疼痛。 4.服用西藥：如布洛芬、萘普生、酮洛芬等，能有效減輕疼痛，但需遵醫囑使用。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式放松。 總之，通過綜合運用上述方法，可在一定程度上緩解痛經癥狀。但如果痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

主要是要注意保護腹部不要受涼，并且不要吃冰冷和有刺激的食物就可以了。

熬點紅糖姜水喝喝啊不要著涼