身體沒精神但無其他明顯不適，可能是睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力大、慢性疲勞綜合征等原因造成的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和大腦的功能，導致沒精神。要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養素，如維生素 B 族、鐵、蛋白質等，會使身體能量供應不足。應多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 3. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，血液循環和新陳代謝減緩，容易感到疲倦沒精神。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等。 4. 心理壓力大：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張、焦慮，也會使人沒精神。要學會放松，如聽音樂、旅游、與朋友傾訴。 5. 慢性疲勞綜合征：這是一種長期的、復雜的健康問題，表現為持續的疲勞感。需要綜合調理，包括調整生活方式、心理治療等。 總之，如果經常感到沒精神，應注意調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因。

隨著年齡的增長，睪丸的成熟，在雄性激素的作用下，男性第二性征日益明顯。12、13歲以后，逐漸出現：體毛、胡須、腋毛，變聲及喉結增長，睪丸和陰莖變大，分泌精液以至出現遺精。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。只要是正常狀態下的，不會有任何影響。祝你健康·