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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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孕早期可以吃五谷，五谷富含多種營養成分，對孕婦和胎兒有益。包括提供能量、補充維生素、促進消化、維持血糖穩定、增強免疫力等。 1.提供能量：五谷中的碳水化合物能為孕婦提供日常活動和胎兒發育所需的能量。 2.補充維生素：如維生素 B 族，有助于維持神經系統的正常功能。 3.促進消化：豐富的膳食纖維可預防孕期便秘。 4.維持血糖穩定：避免血糖波動過大，減少妊娠糖尿病風險。 5.增強免疫力：所含的礦物質和抗氧化物質有助于提高孕婦的抵抗力。 總之，孕早期適量食用五谷對孕婦和胎兒都有好處，但要注意飲食的均衡和多樣性。
2024-10-22 12:55
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，孕婦健康飲食主要是家常飯菜的，自然天然的食物是最好的，不宜大補，不宜藥補的，你的情況我建議你可以吃少量的黑米或紅米，但是最好以我們平時的白米飯為佳的，建議你定期產檢，孕5個月開始最好能補鈣，多吃含鈣量高的食物，祝你身體健康
2024-10-23 04:08
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