坐月子涼到足跟痛，可能是局部受寒、足底筋膜炎、跟骨骨刺、風濕免疫疾病、產后身體未恢復好等原因導致。治療方法包括保暖、藥物治療、物理治療、中醫調理、休息調養等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.局部受寒：坐月子期間足部保暖不足，寒邪侵襲。應注意足部保暖，穿厚襪子和保暖的鞋子，避免再次受寒。
2.足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜受到過度牽拉。可通過熱敷、按摩緩解，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
3.跟骨骨刺：足跟骨骨質增生。需減少足部負重，必要時口服塞來昔布膠囊止痛。
4.風濕免疫疾病：如類風濕關節炎等。要完善相關檢查，明確診斷，可能會用到甲氨蝶呤等藥物治療。
5.產后身體未恢復好：產后身體虛弱，氣血不足。可通過食療，如食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，也可用中藥調理。
6.休息調養：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復。
坐月子涼到足跟痛需要綜合調理，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

中藥治療足跟痛采用內病外治理念，直接針對病處治療，治療效果更佳，中藥“跟骨消痛貼”貼于足跟肌表可刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。跟骨消痛貼的使用方法：以生姜擦拭皮膚后，將本膏藥直接貼于使用部位或壓痛點；每貼可貼六天，最好以兩貼每三天交互換貼一次，效果更好；少數人有皮膚過敏反應，停用即愈，無須另作處理；使用部位處有皮膚破潰者禁用，孕婦禁用。

你好，你的情況可能是骨刺或者是關節炎，建議到醫院做血常規，血沉和aso，rf以及ua檢查和x線檢查確定。你好，如果是骨刺，關節炎，可以飯后口服骨刺平片，甲鈷胺片，復方氯唑沙宗片，云南白藥膠囊布洛芬緩釋膠囊。同時要注意休息。

我們這里做月子，一般是喝雞湯。也會喝鯽魚湯，豬蹄湯等!不過雞湯天天都要有的，我們這風俗說一天一只雞，少吃飯菜，尤其不能吃咸的菜，不然身體會落下病根（月子病），鯽魚湯是下奶的，母乳的話不妨嘗嘗，也挺鮮的