痛經且月經時間不準，可能由內分泌失調、子宮疾病、精神因素、生活習慣、遺傳因素等導致。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.內分泌失調：激素水平失衡影響月經周期和痛經，如雌激素、孕激素異常。
2.子宮疾病：子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等會引發此類癥狀。
3.精神因素：長期緊張、焦慮、壓力大易導致月經紊亂和痛經。
4.生活習慣：熬夜、過度勞累、飲食不規律等可引起月經失調和痛經。
5.遺傳因素：部分人因遺傳易出現月經不規律和痛經。
出現痛經且月經時間不準，應及時就醫檢查，明確原因，對癥治療。同時要保持良好的生活習慣和心態。

你好痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之后，針對原因進行治療。痛經疼痛發作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果

這個是很正常的呢，例假的時候要多照顧好自己，別吃生冷的，別碰涼水，例假的頭三天不要洗澡洗頭，例假的期間每晚用熱水泡腳有助于緩解痛經