病情分析： 你好，根據你描述的癥狀，背上起了白癜風是皮膚色素脫失引起的。盡量別在太陽下暴曬 指導意見： 你好，根據你描述的癥狀，背上長了白癜風是皮膚色素脫失引起的，建議多吃黑色素高的食物如黑芝麻黑木耳，可以用308光療，少吃含維生素C豐富的食物。盡量別在太陽下暴曬。

病情分析： 您好，白癜風的患者，除了平時堅持遵醫囑治療以外，建議平時也要做好生活的調護。 指導意見： 建議平時保持飲食營養，但要清淡一些，不要吃激發性過大的食物，以及海鮮等。注意防曬，遠離一些環境污染嚴重的地方，注意休息，放松心情。

白癜風患者日常注意： 1、飲食方面，不吃激發性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、櫻桃等；多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。 2、保持充足的睡眠。 3、保護皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。新買來的衣物要洗干凈再穿。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。 4、避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應激狀態，神經纖維受損，內分泌紊亂，免疫機能下降，誘發白癜風。 5、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。 6、患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。