彎腰拾物。老人平衡能力和協調能力都會下降，彎腰拾取物品時，容易摔倒或損傷腰肌。因此，在拾取物品時，應盡量放緩動作，扶住椅子或其他固定物，直腰蹲下撿東西。 　　吃飯過快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃飯過快不僅不利于消化，還易噎著，對食管造成損傷。因此，老人吃飯時應放慢節奏。 　　站著穿褲子。老人平衡能力差，站著穿褲子很容易發生意外，造成骨折。所以，老人穿褲子時最好坐在床上或倚靠在固定處。 　　用力排便。用力排便可能會讓老人血壓升高，還會暈倒休克，甚至腦溢血，危及生命。如果老人有便秘癥狀，應多吃富含纖維的果蔬，養成按時排便的好習慣，或借助藥物排便。有高血壓的老人，尤其忌用力排便。 　　猛然起床。老人起床過猛有可能造成血壓升高，發生暫時性暈厥甚至腦血管破裂。因此老人起床，應堅持“寧慢三分，不搶一秒”的原則，睡醒后可靜臥3分鐘，慢起身坐在床上呆3分鐘，放下雙腳在床邊坐3分鐘，然后再下床，開始慢慢活動。

　　黑龍江中德骨科醫院采用——骨再生中藥導入治療骨質疏松 　　加速骨組織的增長，強化成骨細胞，促進骨細胞生長，加速骨質疏松性骨折的愈合，改善調節骨代謝，減小骨量丟失，提高骨密度，改善骨質量; 　　在康復路上，中德骨科與您同行，黑龍江中德骨科醫院一切從患者角度出發，不僅給患者最精確的治療，而且也為患者創造最溫馨舒適的診療環境，同時，定期有醫療團隊為患者帶來心理上的安慰，讓患者健康、滿意的“走”出中德骨科醫院!

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