1、加強體育鍛煉： 　　加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。 　　2、營養補充充分： 　　營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可有所緩解。 　　3、要保暖防寒： 　　受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。 　　4、加強肌肉鍛煉： 　　加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于肩周炎的治療恢復有著重要的意義。 　　黑龍江中德骨科醫院溫馨提示：為了大家的身體健康，一定要注意生活中的細節問題，做好肩周炎的預防，如果您還想了解更多關于肩周炎的問題，》》》可以點擊在線咨詢，或撥打骨科專線：0451-86265180直接咨詢。

黑龍江中德骨科醫院是一所專業的骨科醫院、正規骨傷科醫院。醫院開展中西醫結合、保守治療、微創介入治療骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。可以撥打咨詢熱線：0451-86265180 ，黑龍江中德骨科醫院將以專業的態度為您服務。》》》》》在線咨詢

　　黑龍江中德骨科醫院采用——針刀松解術 　　中醫針刺治療和外科軟組織松解術相結合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達到止痛祛病的目的，治療時間短，恢復快，安全性高，微創傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應范圍廣。 　　黑龍江中德骨科醫院是一所專業的骨科醫院、正規骨傷科醫院。醫院開展中西醫結合、保守治療、微創介入治療骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。》》》更多有關疾病資訊，可以點擊在線咨詢，或撥打骨科熱線：0451-86265180。