1、轉(zhuǎn)移注意力。很多白癜風患者會過分關(guān)注自己的病情，產(chǎn)生焦慮，抑郁的不良心理，可以將留意力轉(zhuǎn)移到學習、工作、娛樂或者其它愛好的方面。2、自我控制。平時注意培養(yǎng)自己的心理承受能力，面對他人的歧視眼光，以豁達的心態(tài)去看待，良好的心態(tài)對于疾病的康復非常有益。3、暫時逃避。面對一些不愉快的人、事，可以選擇換個環(huán)境，暫時逃離不愉快，等心情靜下來，心理壓力也減小很多。不過，一味的逃避也不是辦法，關(guān)鍵還是要正確地面對現(xiàn)實，正確看待自己的病情。

樹立信心：白癜風患者得病后常以為白癜風是一種不治之癥，容易產(chǎn)生恐懼心理，同時也給患者造成嚴重的心理壓力，甚至有些患者對目前的防治措施產(chǎn)生抵觸情緒，不采取或不相信任何治療。結(jié)果往往錯過控制病情治療的最佳時機，造成病情加劇。雖然白癜風雖然易診難治，但是通過科學的治療方法，白癜風是可以治好的。所以白癜風患者一定要樹立能夠治愈恢復的信心，以良好的心態(tài)接受治療。

白癜風患者不良情緒對患者病也會有影響的，白癜風患者要正確看待自己的病情，不要因為白癜風而自卑、壓抑等。白癜風沒什么可怕的，保持積極樂觀的心態(tài)，對于白癜風的治療才有利。白癜風患者要盡量克制自己的情緒，并將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，發(fā)展自己的愛好，用適當?shù)姆绞奖M量發(fā)泄，還可以向自己信任的人哭訴，甚至悲痛地哭一場，這些方法都可以幫助患者緩解情緒。