懷孕后預(yù)防妊娠紋，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、沐浴、按摩、護(hù)膚這幾方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行如散步等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)與皮膚彈性。
2.飲食：均衡營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，控制碳水化合物攝入，避免肥胖。
3.沐?。河脺厮疀_洗腹部，注意水溫適中，不可過(guò)燙或過(guò)涼。
4.按摩：輕輕按摩腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚彈性。
5.護(hù)膚：涂抹橄欖油并按摩，滋潤(rùn)肌膚。
做好以上預(yù)防措施，有助于減少妊娠紋的產(chǎn)生，但效果因人而異。

一般是在懷孕三個(gè)月后用維生素E或者橄欖油之類的東西涂抹肚子，這樣會(huì)減少減輕妊娠紋，但是效果不是很大，或者買專業(yè)的去妊娠紋的產(chǎn)品來(lái)用，效果都還不錯(cuò)，產(chǎn)后也會(huì)有相應(yīng)的產(chǎn)品可以用來(lái)減淡妊娠紋。比較知名的是膚妮佩蕾爾修復(fù)霜了，是一個(gè)美國(guó)的牌子，去除妊娠紋的效果不錯(cuò)的，我們這里很多做媽媽的都在用，但這個(gè)的東東就是價(jià)錢比較貴，大家都這樣認(rèn)為，當(dāng)然配合相應(yīng)的飲食和運(yùn)動(dòng)，去除妊娠紋效果應(yīng)該也還不錯(cuò)。

妊娠紋的話，這個(gè)是和每個(gè)人的體制膚質(zhì)有一定的關(guān)系的，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)并不會(huì)有什么預(yù)防的辦法的。如果擔(dān)心的話，那么你可以用點(diǎn)嬰兒的護(hù)膚品，或者是橄欖油，局部的涂抹在肚子上，這樣的話，這個(gè)有可能是會(huì)有預(yù)防的作用的，你也不要太擔(dān)心了，祝你和寶寶健康快樂！

我是從三個(gè)月開始用的橄欖油預(yù)防妊娠紋，沒有長(zhǎng)妊娠紋，現(xiàn)在都已經(jīng)生過(guò)寶寶了，平時(shí)洗過(guò)澡以后涂抹就可以了，抹的時(shí)候要注意抹肚子腰部和大腿內(nèi)外側(cè)，不用每天都涂抹。

防止妊娠紋最主要的就是要控制孕期體重的增長(zhǎng)過(guò)快，要注意孕期的營(yíng)養(yǎng)均衡和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以使用一些輔助的按摩膏來(lái)滋潤(rùn)皮膚

孕期控制體重不過(guò)快增長(zhǎng)很重要，另外，多吃含維生素C和膠原蛋白豐富的食物，增加皮膚彈性，對(duì)預(yù)防妊娠紋很重要。