合理安排飲食對于保持健康至關(guān)重要，需考慮食物種類、營養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律、烹飪方式、控制食量等。 1.食物種類：應(yīng)包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、魚肉禽類等，保證攝入豐富的營養(yǎng)素。 2.營養(yǎng)均衡：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等都要適量攝入，避免某種營養(yǎng)素過多或過少。 3.飲食規(guī)律：定時定量進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 4.烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉等健康的烹飪方法，減少油炸、油煎等高油烹飪。 5.控制食量：每餐七八分飽為宜，不過量進(jìn)食，防止能量攝入過多導(dǎo)致肥胖。 總之，合理安排飲食是維持身體健康的基礎(chǔ)，需要長期堅持并根據(jù)個人身體狀況和需求進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

各種蔬菜汁，肉沫，水果泥都可以適當(dāng)吃、搭配吃。

斷奶似乎太早了，吃母乳好處多，孩子健康，增強(qiáng)智商

都還不到4個月只吃奶粉4個月后慢慢加輔食

A從完全靠吃奶向吃幼兒食品過渡，這段時期稱為斷奶期，在這一時期，應(yīng)逐漸給寶寶增加輔食，減少母乳的比例，從喂粘糊糊狀的半流質(zhì)食品開始，逐步發(fā)展到給寶寶喂一些小顆粒狀食物。對嬰兒來說，除了母乳以外，水分也是必須的，剛開始時，兩次哺乳之間，可喂一些淡菜湯、涼白開，到出生1—2個月時，可喂些果汁。維生素A、B1、B2、B5、C等，需要量是一定的，無論哪一種不足，都不能使嬰兒健康地發(fā)育。嬰兒在4—6個月大之前，只要母親注意飲食的營養(yǎng)平衡，嬰兒只吃母乳，就完全可以滿足其生長所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)。B在此之后，就要注意輔食的搭配。谷類：隨嬰兒成長按粥湯、稠粥、軟飯順序喂養(yǎng)，谷類的主要成分是淀粉，是主要能源，含蛋白質(zhì)和維生素，是主食。宜很少量添加，成為奶-飯的過渡。薯類：土豆，從斷奶期開始可用土豆粥；紅薯由于纖維多一點，斷奶中對便秘有效。薯類含有維生素C、B1，以及豐富的胡蘿卜素，起主食、蔬菜兩方面作用。魚、肝臟、雞豬肉等，孩子吃斷奶食品稍微習(xí)慣后再喂，肝臟從斷奶中期開始喂，做肝臟食品時應(yīng)絞碎或剁碎，肝臟有利于造血，從斷奶初到斷奶結(jié)束，都應(yīng)給嬰兒喂肝臟。蛋類是優(yōu)秀的氨基酸構(gòu)成優(yōu)質(zhì)蛋白來源，此外蛋類含豐富脂肪、維生素A、B1、B5和鐵。菠菜、油菜、桔子，含豐富維生素C。C斷奶準(zhǔn)備從3—4個月的嬰兒開始，可在兩次喂養(yǎng)中喂果汁，開始喂一勺，每隔2—3天增加一點。斷奶初期（5—6個月）：蛋黃糊、番茄汁、菠菜、土豆糊、粥湯；斷奶中期（7—9個月）；增加蔬菜、肝醬、魚白肉湯、稠粥；斷奶末期（10—11個月）斷奶基本結(jié)束，這期間蛋黃泥是很重要的斷奶食品。•寶寶喂養(yǎng)小貼士：1注意衛(wèi)生。孩子抵抗力差，易鬧肚子，在制食品前，用肥皂把手洗干凈，器皿、勺子用開水燙。2原料選擇新鮮的。3在冰箱里保存食品時，冰箱溫度保持在10℃以下，冰箱應(yīng)保持清潔。4食品應(yīng)淡一些，過咸食品會增加嬰兒腎臟負(fù)擔(dān)。5嬰兒食品應(yīng)制成半糊糊半流質(zhì)狀，使寶寶容易吞咽。