低血壓，容易出現頭暈，眼前黑蒙，甚至暈厥，故平時低血壓患者應該注意：
1,多飲水，保證足夠的血容量：
2,避免動作過于生猛，避免導致顱腦低灌注，導致顱腦一過性缺血，出現摔倒：
3,保證睡眠，注意休息，避免勞累及情緒激動：
4,避免單獨一人遠行，避免意外事件的發生。
但多數患者無癥狀，不需用藥治療。

低血壓自療法　　當成年人肱動脈血壓低于90/60毫米汞柱時，稱為“低血壓”，以女性及老年人為多見，臨床上表現為頭痛、眩暈、耳鳴、乏力、氣短、自汗、手足發冷、健忘，部分患者可沒有自覺癥狀。本病可分為急性與慢性兩類，前者表現為暈厥與休克，后者又分為原發性、繼發性低血壓2種類型。　　本病屬于中醫學“眩暈”、“厥癥”、“心悸”、“虛勞”等范疇。　　(一)按摩　
　(1)用圓珠筆桿點按雙手手背食指根部下面的“血壓反應區”3~5分鐘，每天1~3次。
　　(2)用拇指按壓雙手掌心中央的“心包區”3~5分鐘，每天1~3次。
　　(3)每天早晨起床后，用橡皮筋在雙手中指與無名指第1關節上各繞3圈，1分鐘后除去，每天1~3次。
　　(4)用橡皮膏貼在雙手掌心“感情線”(又名：“天紋”，即上面的一條紋線)、“頭腦線”(又名：“人紋”，即中間的一條紋線)及“生命線”(又名“地紋”，即下面的一條紋線)，每天更換一次。
　　(5)用拇指分別按壓雙手“神門穴”(掌心“手腕線”下小指側)、“大陵穴”(掌心“手腕線”下面中央)、“血海穴”(膝部髕內上緣上2寸)與“三陰交穴”(內踝尖上3寸，脛骨后)各3~5分鐘，每天1~3次。
　　(6)用鍵身錘輕輕地叩擊雙腳腳底中央的“腎臟反射區”與左腳腳底“腎臟反射區”斜上方的“心臟反射區”各5分鐘。　　(二)食療　
　(1)桂圓肉6克，干吃或加水煮后食用，每日1劑。
　　(2)肉桂、桂枝各5克，洗凈后切薄片，與炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加蓋燜15分鐘，當茶頻飲。
　　（3）紅棗20枚、母雞1只，先煸炒后燜熟，分幾次食用，每日1劑。
　　(4)酸棗仁、茯神各15克，遠志6克，豬心1只，燉熟，稍加調味品，每日1劑。
　　(5)粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米湯，加入牛奶500毫升與白糖適量，共煮粥，分1~2次空腹服用。
　　(6)太子參15克，淮山藥10克，薏苡仁20克，蓮肉15克，紅棗10枚，糯米50克，白糖適量，共煮粥，每日早晚各服1次。
　　

　低血壓是體循環動脈壓低于正常的總稱。一般來說按常規測量法，測得成人肱動脈血壓低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)時，可稱為低血壓。低血壓的飲食：　　1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。　　2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。　　4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。　　5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。低血壓最好不要吃：忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。不要吃玉米等類降血壓食物。

病情分析;治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一。必要時服生脈飲意見及建議;。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

您好像這種情況如果確實是血壓引起，可以口服生脈飲，。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

低血壓適當食物吃咸一些，平時大棗泡水喝，牛肉燉豆腐可以多吃。