妊娠紋的預防應盡早開始，通常在孕期前、孕期中和產后都需要采取相應措施，包括保持皮膚彈性、控制體重增長、適當運動、合理飲食、使用防護產品等。 1. 孕前：養成良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食，攝入富含維生素 C 和 E 的食物，增強皮膚的韌性。 2. 孕早期：體重增長要適度，每月不超過 2 千克。 3. 孕中期：堅持適度運動，如散步、孕婦瑜伽，促進血液循環，增強皮膚彈性。 4. 孕晚期：使用孕婦專用的保濕乳液或橄欖油，涂抹在腹部、臀部、大腿等易長紋部位。 5. 產后：繼續保持皮膚的滋潤，進行產后康復訓練，幫助皮膚恢復。 總之，妊娠紋的預防是一個長期的過程，需要從多個方面入手，持之以恒地進行護理，才能有效降低妊娠紋出現的風險。

懷孕以后就要開始預防了除了使用預防妊娠紋的產品以外還要控制體重增長長得太多太迅猛也容易有妊娠紋

病情分析：肚子開始癢得慌的時候就開始長了，一般20多周左右。其實懷孕3個多月后就預防了。

懷孕三個月開始，建議你使用一些防止妊娠紋的物品！用過十月天使，挺不錯的，親可以試試！

你這情況可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。