孕婦半夜餓了，可以選擇一些營養豐富、易消化、低糖、低脂肪且對胎兒無不良影響的食物，如全麥面包、牛奶、水果、堅果、燕麥片等。 1.全麥面包：富含膳食纖維，能提供一定的飽腹感，且升糖指數相對較低。 2.牛奶：富含蛋白質、鈣等營養成分，有助于孕婦補充營養和促進睡眠。 3.水果：如蘋果、香蕉、梨等，富含維生素和礦物質，但要注意控制糖分攝入。 4.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質和維生素 E，但不宜過量，以防熱量過高。 5.燕麥片：是一種營養豐富的粗糧，能提供持久的能量。 6.酸奶：富含蛋白質和鈣，還有助于調節腸道菌群。 孕婦半夜進食要注意適量，避免影響睡眠和消化。選擇食物時應以營養均衡、健康為原則。如果經常感到半夜饑餓，可提前準備好合適的食物。

孕媽媽可以給自己準點面包，餅干，奶粉之類的食物，半夜起來可以喝牛奶的，最好是孕婦奶粉，有母體所需的各種營養。

孕期晚上肚子餓了，可以起來煮飯一些雞蛋面吃。還有就是可以喝一些有營養的湯。還可以備一些面包。

睡覺之前喝一包熱牛奶一般晚上就不會餓醒了也可以吃孕婦餅干

喝牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪，足夠熱量的消耗，不過在喝牛奶前一定要記的吃一些點心壓底，否則身體會吸收不到牛奶中的營養，像水一樣很快就被消化了！