你好，很高興為你解答，日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅，牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、芝麻、花生含鋅較高，可以常吃這類食物。維持人體正常食欲，缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。希望我的回答能給你帶來幫助，祝寶寶身體健康的。

嬰幼兒缺鋅，就會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩、食欲不振，甚至拒食。當孩子出現上述癥狀而懷疑缺鋅時，應請醫生檢查發鋅、血鋅，確診缺鋅后，在醫生指導下服用補鋅制品。目前由于對缺鋅的危害宣傳得多，使有些家長誤把鋅制品當作營養品給嬰兒長期大量服用。殊不知補鋅過量，同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。　　所以，日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

你好。如果孩子被查出確診缺鋅和癥狀很明顯，建議選擇適當的鋅劑來補，這樣會及時、全面一些。目前國內的補鋅產品中，效果比較好的是第3代的蛋白鋅（生物鋅），如新稀寶牌鋅硒寶。蛋白鋅主要是無副作用吸收高，是目前國內比較先進的鋅技術。硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅是1代的無機鋅，副作用很強烈，現在已淡出市場。葡萄糖酸鋅、甘草鋅、乳酸鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅等是2代的有機鋅，有些副作用，只能飯后服，以減少對腸胃的刺激，須遵循醫生指導下用藥，兒童及孕婦不建議用。

如果沒有經過檢查缺鈣的話最好還是別用藥物，多吃點瘦肉，雞蛋，動物肝臟，海產品，都是補鋅的。