杜絕不良的生活習慣。長期吸煙酗酒都可能導致性冷淡，所以大家要多運動，少吸煙少飲酒，這對于杜絕性冷淡也至關重要。另外要多和對方溝通，了解其中的原因，這樣才能更好地改善，或者可以更換性愛姿勢，找到雙方都最有感覺的姿勢，了解對方的刺激點，相互配合這樣會更容易達到高潮。保持個良好的心態，這點最重要的。很多夫妻在發現愛人有性冷淡后，就不愿意發生性關系了。或者是工作壓力太大，對性生活提不上興趣。關于這點，雙方可以在性生活中多變點花樣，可以看些熱辣的電影提起對方的興趣，或者性感暴露的衣服，創造浪費的情調，時不時的挑逗對方的欲望，都可以讓對方性欲大增。

醫學上把女性性生活缺乏快感以至漠然、厭惡，稱之為“性冷淡”。出現這種情況的原因很多：諸如卵巢機能不足、腎上腺皮質和腦垂體分泌腺功能的失調等，針對這樣的情況醫學上普遍推崇的是之元巢舒安。它集養巢、補雌激、美容于一體，三效合一的方式非常適合現代女性的需求。還有一部分是由于情緒抑制、恐懼、性生活不協調等心理原因造成的。心理上的，夫妻之間的性生活應該互相配合，達到性愛和諧，才能在做愛中取得“雙贏”。生活上要增添浪漫氣氛，丈夫對妻子的體貼和溫柔會增加她的性趣。女人性冷淡有以下幾類：
1.性欲減退或缺失：性欲缺失是本障礙的首要問題，性欲缺失并不排斥性的快感的喚起，只是性活動不易啟動。包括陰冷和性欲低下，成年配偶共同生活，由于缺乏性欲，每月性交不到一次，持續3個月以上，自感痛苦者診斷為性欲減退。臨床表現為缺乏性的幻想，沒有性的欲望與興趣，在女性中，此種障礙有35%的人。
2.性激起障礙：女性的性激起障礙比男性多見而未被充分發現，表現為生殖器反應喪失：女性的主要問題是陰道干澀，或缺乏潤滑與生殖器腫脹反應，缺乏主觀的性興奮與性快感，持續存在或反復出現此種癥狀。它常與女性的性樂高潮缺乏并存。其原因可能是心因性的，也可能是病理性的或雌激素缺乏。
3.性高潮功能障礙：性高潮不出現或明顯延遲。這可能是境遇性的（如只見于某些特定環境），有可能是心因性的或恒定的，性高潮障礙女性比男性多見。性高潮障礙還包括性高潮受抑制，心因性性高潮缺失。女性性高潮缺乏的人比較常見，各種原因可使30%的婦女經常缺乏性高潮的體驗。女性有性高潮體驗者隨年齡增加而例數逐漸增加，在青少年時期有50%的婦女缺乏體驗，到35歲時只剩下5%的人數缺乏此種體驗。造成體驗缺乏的原因主要是心理抑制，如害怕懷孕、害羞，害怕社會的歧視、過度疲勞與緊張以及下腹部炎癥、疼痛、陰道炎癥、瘢痕、搔癢等原因。
4.其他性功能障礙：主要是性交疼痛，女性多見，且常與陰道痙攣同時存在，或因疼痛引起痙攣，或在痙攣中性交引起疼痛。
發病原因是焦慮、緊張，多見于敏感、焦慮、強迫個性的人。另外，女性性冷淡在用之元巢舒安調理的同時還可以利用按摩做輔助治療1•性敏感部位按摩：性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺；按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發起女方性欲的效果。總之以女方體驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可。2•腰部按摩：取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。3•神闕按摩：仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。4•導引體操：兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內側，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

你好：女性發生性冷淡的原因很多,也很復雜,而且更不容易絕對弄清楚.但在臨床上,有許多的因素,常常與女性性冷淡有一定的關系,當發生性冷淡的時候,不妨自己分析一下,有沒有下列異常或者誘因,如果有,應該盡快走出陰影,改善自己的窘境,享受人間性福.容易導致性冷淡的常見因素：往昔甚至童年時曾有過性創傷史（強奸,亂倫,性搔擾等）；青春發育期身體形態的某些異常害怕被人知曉并產生自卑感；戀愛或婚姻失敗后自以為被欺騙,甚至形成對男性的報復心理；擔心懷孕,刮宮,性病等可能帶來的痛苦,從而避免性接觸；性交痛或不適使之害怕性生活；女方僅將性生活作為妻子的義務,而非象吃飯一樣是自身應有的生理與心理的需求；若再加上性知識缺乏而造成性生活技巧不足,方式單調,甚至性高潮障礙,性生活便無樂趣可言；對配偶期望過高,婚后發現現實中的丈夫與婚前自己理想中的配偶相差甚遠,卻又不愿面對現實,適應現實；丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障礙；夫妻關系緊張或惡劣,妻子將拒絕性交作為一種報復或誘逼手段；部分急重病,慢性病及其治療藥物的副作用,可以降低性興趣,或因憂慮性生活可能加重疾病,損害身體而抑制性欲；工作緊張,勞累,嗜酒或因某事造成的思想壓力太大而導致性欲淡漠；生孩子后體態發生變化,自以為失去對異性的吸引力,或將對丈夫的注意力過多轉移到孩子身上,或因家務繁瑣而失卻往日的性愛熱情；某些女性存在自身陰部不潔感,怕污損配偶；由于自小受傳統道德教育的影響,認為“女人不能主動提出性要求,否則就是淫蕩”,“夫妻生活中應是男方主動性交,女方被動配合”,“性交是一種無恥行為”等等,即使有性欲亦不敢明確表達出來,而長期壓抑性欲就可能演變成性冷淡.其實,這些觀點是錯誤的,既然性欲同食欲一樣,那滿足兩者就應該一視同仁,即餓了就吃,想怎么吃就怎么吃.需要說明的是,女性的真的不該出現性冷淡,從生理上的性能力來看,女性的性欲比男性要強得多.女有得天獨厚的性優勢,女性身體表面的動情區更多,有陰道口,陰蒂和乳頭這三個高潮激發點,而男人卻只有陰莖；女性沒有不應期,在達到性高潮之后不會必然地消退,不容易產生沮喪的身心反應；女性可以連續地達到多次性高潮；女性也不需要像男人那樣積累精液,然后再投入下一次性交.這些優勢,很值得發掘.（一）西醫治療：性冷淡的病因往往不是單一的,所以治療需要針對不同的病因采取不同的處理方法.性冷淡缺乏客觀體征,主要依靠患者自述,只有當患者真誠要求治療時方能見效,否則可能適得其反.西醫治療主要分為精神治療和藥物治療.精神治療的方法如消除恐懼心理,克服對性生活的偏見,改善夫妻關系,等方面.藥物治療主要選用性激素藥物和抗抑郁藥物,對器質性疾病引起的,應針對原發病選擇相應的藥物治療.（二）中醫治療：
1,辨證論治：本病的病機以氣郁,痰阻,火衰,精虧和氣血不足為特點,所以治療以理氣解郁,燥濕化痰,助陽,益精,補益氣血為原則.
（1）肝氣郁結證[證侯>性欲低下,性感不足,精神抑郁,煩躁易怒,胸悶,乳房,兩肋脹痛,經行小腹痛,經期或前或后,舌苔薄白.[治法>疏肝解郁.

性冷淡如何治療性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合征和無性感缺乏、性冷淡綜合征。性冷淡如何治療調查受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無性欲的人很少見。
1.中醫病因以為性冷淡的病位在心、肝、脾、腎，由于先后天不足、情志內傷、久病體虛、痰濕內盛，基本病機為氣郁、痰阻、精虧、氣血不足。
2.西醫病因
（1）精神起因大體有以下幾類。①慢性疲乏：工作緊張，或社會事物繁忙，或腦力勞動過分，影響高級神經系統的功能狀態。②禁欲或縱欲過分，日久使脊髓中樞功能紊亂，逐漸厭惡，抑制了性欲。③夫妻聯系不和或對性的見解不一樣，或缺乏正確的性知識，或女士長期得不到高潮快感，從而厭倦了性生活。性冷淡如何治療
（2）器質性起因幾乎一切的慢性傳播疾病都有可能引發性冷淡，其機理主要是影響神經、內分泌，降低了血液中的性激素水平。
（3）藥物起因口服某種藥物可降低性欲。如抗組胺藥、大麻、苯妥英納、利血平、安體舒通及抗雄激素藥類等。
（4）過早開始性生活。
（5）過度勞累和諧美滿的性生活，需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。
（6）避孕措施不當。
3.外在因素影響
（1）情緒人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。
（2）營養營養是性愛的物質基礎。
（3）嗜煙酒長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。
（4）藥物長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。
（5）居住條件居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足，影響性功能，使性欲降低。
（6）季節、氣溫據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流浹背的盛夏，性欲常暫時減弱。
（7）年齡這是影響性欲的重要因素。
（8）誘因、性生活史性欲的發生除了內在原因、性激素作用之外，外界的刺激也很重要。
（9）感情人類與其他動物不同，性欲的產生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發。
（10）健康狀況健康狀況對性欲的影響既重要又復雜。因為，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。
（11）生理周期。

性冷淡出現在性生活開始的叫原發性性冷淡,而出現在經過一段性生活時期之后的叫繼發性性冷淡.廣泛性的性冷淡是指在對任何異性和在任何條件下都一樣發生,而選擇性的性冷淡則是指對特定的異性和特定的條件下產生.性冷淡又稱性欲抑制.是指性幻想和對性活動的欲望持續或反復的不足或完全缺乏.運動讓女性的身體為性事做了充分的準備,身體反應變得更為強烈.對身體的否定常常是性冷淡的重要原因,而運動能讓我們與自己的身體相通.運動中歡愉,痛苦等真實的身體感覺,會激發人的性趣,運動塑造的優美線條也能帶來對自己身體的肯定,這是提高性趣的重要因素.
　1,運動能使你重新喚起已經消沉了的身體,發現自己還是一個有性能力的人.讓人體精神煥發,增強支配環境和性生活的自信心.
　　2,可以直接強健參與性交的腰腹部肌肉,促進性欲激素的分泌,尤其對于因體力差而表現為性冷淡的女性更有意義.運動能使性激素,氧氣和營養物的供給量增加,有利于強健性愛持久力.運動能使你的腰腹部肌肉強健有力,可導致性交時不感到疲勞,并且通過不同作愛體式以增進夫妻之間的情感交流,豐富性生活.
　　3,運動能減輕精神壓力,使你感到比較放松并能夠在性交時表現出你的熱情.
　　4,可以治療全身和局部的血液循環,使女性在性交過程中陰道及盆腔充血,產生潤滑作用,減少由陰道干澀摩擦造成的不適；使陰部觸覺更敏感,促進高潮來臨.
　　5,讓女性保持健美,增強性吸引力.運動能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪,同時會使你的愛人不受約束并使其得到滿足.你同愛人就會把各自更強烈的情愛傾注給對方.
　　6,運動能使體內產生內啡呔,有助于消除憂郁,治療情緒,增進性興奮,可激發性欲,防止性生活缺乏快感.
　　7,運動能使你性交時的性感區肌肉更有力.運動能使骨盆肌,陰道區域的全部肌肉收縮,有助于骨血管分布的治療,充血量加大,血流速度加快,從而會引起陰道區隆起,血流量越大,觸覺越敏感,盆肌血管分布的增加會使性交時產生潤滑并提高性交的質量.

其實性冷淡也是有原因的，最好是你自己看看是什么原因才會這樣，既然有高潮那肯定說明你是能接受愛愛的，盡量和老公多交流