乳頭內(nèi)陷，是一種乳房畸形，有病理性乳頭內(nèi)陷和生理性乳頭內(nèi)陷，生理性乳頭內(nèi)陷：比如長期自行揉搓乳頭，穿緊身衣壓迫，或者青春期前乳腺發(fā)育不良引起，病理性乳頭內(nèi)陷常見于乳腺癌累及皮下cooper韌帶，引起乳頭內(nèi)陷，建議年齡較大患者需要完善乳腺B超及乳腺鉬靶檢查，排除乳腺癌可能。

您好：根據(jù)您描述的情況應(yīng)該是由于乳腺纖維瘤切除手術(shù)后疤痕牽拉引起的,可影響美觀和日后的哺乳不方便,可以用下面的辦法來改正：
(1)選擇大小合適的胸罩：避免和改正束胸的不良做法,乳罩小而過緊會壓迫胸部影響呼吸.因為女性以胸式呼吸為主,過緊的乳罩如同在胸部箍一道繩子,使呼吸運(yùn)動受限,以免使乳頭內(nèi)陷進(jìn)一步加重.
(2)牽拉法：乳頭內(nèi)陷時,應(yīng)每天早,晚用手指輕輕將內(nèi)陷的乳頭向外牽拉.在牽拉同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭,每次做5-10分鐘一般治療：進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).
(3)必要時可手術(shù)治療.　　對于痛經(jīng),平日注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠,保持心情愉快消除來月經(jīng)前的恐懼,焦慮及精神負(fù)擔(dān).加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運(yùn)動,過度勞累和防止受寒.疼痛可以服用芬必得膠囊就可以緩解,目前月經(jīng)延遲是因為黃體酮的藥物作用,可以觀察幾天再看,祝您早日恢復(fù)!

用手往出來捏往出來牽，用溫水洗，邊洗邊弄，你現(xiàn)在才36周多一點，趕緊的，要不到時候生了寶寶吃奶都是問題