經常感覺很疲勞、犯暈可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、心腦血管疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，引起疲勞和頭暈。應保持規律作息，每天保證 7-8 小時的睡眠時間。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法為身體各組織器官充分供氧，易出現疲勞、頭暈?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 低血壓：血壓過低時，血液循環減緩，大腦供血不足，產生疲勞和頭暈癥狀。適當增加鹽分攝入，多喝水，有助于提升血壓。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈、疲勞?？赏ㄟ^按摩、牽引等物理治療緩解。 5. 心腦血管疾病：如冠心病、腦動脈硬化等，會影響心腦的血液供應，引發此類癥狀。需使用改善循環的藥物（如銀杏葉片、丹參滴丸）治療，并注意飲食清淡。 總之，如果經常出現疲勞、犯暈的癥狀，應引起重視，及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

元氣大傷，媽媽還是要多注意休息，多注意營養。平時多做些適當的運動。必要的話吃些補品也是可以的，不過要慎重選擇