1、注重日常飲食：預防骨質增生還應注意日常飲食，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。除此之外，長期不食含碘食品或制品，就會患甲亢，缺鈣會導致骨質疏松癥等。 >>>點擊了解，骨質增生患者的飲食需注意事項 　　2、適當體育運動：適當體育運動是預防骨質增生癥的主要舉措，這是因為關節軟骨的主要營養來自于關節液，而關節液只有靠擠壓才能進入軟骨組織中，進行正常的生理性新陳代謝。適當的體育運動，可以加強關節內部腔禸壓力，有利于關節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質增生的目的。 　　3、避免長期劇烈運動：由于人體在產生外傷的同時，其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害，并有可能導致軟骨組織的病變或壞死，從而導致骨質增生，所以避免長期劇烈運動可預防骨質增生的發生。 　　關于骨質增生的預防措施，上述內容已經詳細的為大家講解清楚了，希望對大家有一定的幫助。骨質增生疾病因為到了一定年紀后都會出現這種現象。而骨質增生若是影響到自己的日常了，那么就要積極進行診斷治療了。可以撥打咨詢熱線：0451-86265180 ，黑龍江中德骨科醫院將以專業的態度為您服務。》》》》》點擊在線咨詢

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黑龍江中德骨科醫院是一所專業的骨科醫院、正規骨傷科醫院。醫院開展中西醫結合、保守治療、微創介入治療各類骨科疾病，擁有省內多位骨科專家坐診，一對一診療，私人訂制專屬治療方案。》》》更多有關疾病資訊，可以點擊在線咨詢，或撥打骨科熱線：0451-86265180。