要保證胎兒吸收到營養，需從孕婦飲食、作息、情緒、運動及定期產檢等方面著手。 1.飲食：孕婦應保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用高油、高糖、高鹽及辛辣刺激性食物。 2.作息：規律作息，保證充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小時，有利于維持身體正常代謝，為胎兒提供良好的生長環境。 3.情緒：保持良好的情緒狀態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，因為情緒波動可能影響內分泌，進而影響胎兒營養吸收。 4.運動：適當進行如散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，能增強孕婦體質，促進血液循環，有助于胎兒獲取營養。 5.定期產檢：按時進行產檢，及時發現并處理可能影響胎兒營養吸收的問題，如妊娠期糖尿病、高血壓等。 總之，孕婦要從多方面注意，為胎兒的健康成長創造有利條件。

你好，在孕中晚期要盡量多吃有營養的食物是利于胎兒的生長發育的，孕婦這種情況可能是自身營養吸收好，胎兒吸收少。胎兒頭小可能與營養達不到有關，再就是孕周短造成的，最好加強營養，可服用孕婦奶粉，蛋白粉等補充。