乳房的松弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美.因此往往容易失去正常地參加社交活動的勇氣,而滋長自卑羞愧的病態心理.由于一側或兩側的乳房下垂較重,可致行動不便,頸肩部不適,兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹,故乳房下垂的矯治有美容和治療的雙重意義.　　乳房松垂是一種生理現象,常見于歷經妊娠并授乳之后的中老年婦女,系由于乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,其后又發生萎縮,隨著乳房增大而被牽伸擴展的皮膚和懸吊支撐結構等彈性降低,加以重力的作用,不再回縮復原,致使乳房松弛而向下垂墜,形狀似袋.　　根據乳房下垂的程度不同,可將其分為三度：I度：乳房下垂,乳頭與乳房反折線平行.II度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線,但高于乳房最低位置.III度：乳頭位于乳房的最低位置,但有些乳房下垂,特別是乳房遠端肥大者,雖下垂較嚴重,乳頭位置仍不在乳房的最低處,此類也應視為III度下垂.　　乳房下垂的外觀形態一般有三種,紡錘狀乳房下垂,三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂.　　紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經徑縮短為特征的乳房下垂.乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面,酷似紡錘,故名紡錘狀乳房下垂.此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區域皮下所致,常合并大乳暈綜合征.多見于哺乳后的中青年婦女.　　三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀,像掛在胸壁上的三角巾,故得名.乳房基底部冠狀面呈長橢圓形,乳房縱徑大于橫徑,沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區域皮下.多見于中老年婦女,特別是絕經后的婦女.　　牛角狀軋房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等,或者運端略小,乳房縱徑較長,乳頭位于乳房下線,外觀如牛角,乳房內纖維及脂肪組織相對增多,乳腺組織較少,乳房手感較致密,皮膚彈性較好,此類乳房下垂多見于青年女性.　　關于乳房下垂的矯治方法,有許多術式,如真皮固定術,乳房上提固定術,雙環固定術等,其基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定,并相應去除形成“皮膚乳暈”,以獲得正常的乳房外觀.但由于去除皮膚,形成疤痕,有礙美觀,故現代更多應用雙環法固定術,以矯正乳房下垂,因為這種術式,術后僅在乳暈與皮膚交界處下手術痕跡,隨著時間的推移痕跡幾乎不可見.　　值得提醒的是,僅僅通過隆乳術來矯正乳房下垂是切不可取的術式,因為隆乳術不能上提固定乳房組織及皮膚,只是通過擴大乳房體積,暫時性增加皮膚張力,隨著水腫的消退,皮膚組織的繼續松弛,乳房組織的下墜,會造成手感不同,外觀難看的“雙峰軋房”.

乳房下垂可能由多種因素引起，如年齡增長、體重變化、哺乳、遺傳、不良生活習慣等。改善方法包括日常護理、運動鍛煉、飲食調整、佩戴合適內衣、醫療美容手段等。 1.日常護理：保持乳房清潔，避免過度刺激，使用溫和的護膚品。 2.運動鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部肌肉鍛煉動作，增強胸部肌肉力量。 3.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉等，有助于維持乳房組織的彈性。 4.佩戴合適內衣：選擇有良好支撐作用的內衣，能有效減輕乳房下垂。 5.醫療美容手段：包括乳房上提術等手術方法，但需在正規醫院由專業醫生評估后進行。 乳房下垂的改善需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持良好的心態和生活習慣。建議到正規醫院咨詢專業醫生，根據自身情況選擇合適的改善方法。

要多吃富含維生素e、b族的食物。因為維生素e可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育,因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素e的食品。維生素b族則是體內合成激素不可缺少的成分,富含維生素b2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆制品,富含維生素b6的食物有谷類、豆類、瘦肉等另外,還可采用食療,如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效

建議服用中草藥來調理,四物豐胸湯：材料：當歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克.作法：這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用.所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮.功效：豐胸,美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調血,改善粗糙皮膚.

親愛的，這種情況下也是正常的，你不需要擔心的，等寶寶斷奶以后你可以穿收緊的文胸就可以慢慢恢復的，這個時候也需要多注意喝湯水去豐胸，比如豬蹄湯，木瓜湯等。