可以通過補充葡萄糖酸鋅鈣，也可以從食物中增加鈣鋅的攝入，含鈣高的食物主要有奶制品，鈣元素的來源最豐富、最佳的地方還是來自于奶制品，向各種牛奶，奶酪，羊奶。還有就是一蝦皮以及一些海產品，其次還有一些豆制品，肉以及蔬菜，但是相等情況下，牛奶的綜合營養價值以及吸收率的話，都會比其他產品要高，另外要多曬太陽促進鈣吸收。鋅元素主要存在于一些海產品和動物內臟中，比如牡蠣，紫菜，海帶，蝦，海魚，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含鋅比較高的有豆類，花生，小米，蝸居，卷心菜，茄子，蘿卜，大白菜等，還有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等堅果，一般動物性食物中，鋅的吸收率會比植物性食物中鋅的吸收率要高。

缺鋅可以給孩子吃些補鋅的食物有牡蠣、花蛤、魷魚、紫菜、小米、黑米、牛肉、羊肉等，效果還是挺好的，但是在缺鋅嚴重的情況下，最好還是吃補鋅的伊分子鋅硒寶補鋅效果比較好。缺鈣的話，可以給孩子平時吃些含鈣豐富的食物，兩者最好不要一塊補充，原理相近，會影響吸收的。

我女兒吃的伊分子鋅硒寶片效果還挺好的，吃了一周就愛吃飯了。為了避免寶寶缺少微量元素，我隔三差五會買魚和蝦給寶寶吃，現在你家寶寶還小，可以給寶寶吃魚泥，喝魚湯等。還可以買點小蝦，用碎蝦仁包餃子給他吃。

我兒子現在在吃葡萄糖酸鋅，小兒VD滴丸。每天喝一小碗海米紫菜湯。

兒童在生長發育期容易引起鈣和鋅的缺少要注意飲食有營養均衡補鈣和鋅可以用鈣加鋅口毒液哈藥六廠的

服用葡萄糖酸鈣鋅另加伊可新。祝好運！