產(chǎn)后貧血的女性，可通過飲食來改善，如富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸、維生素 B12 的食物，以及一些具有補(bǔ)血作用的食療方等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復(fù)和造血。 3.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，能促進(jìn)鐵的吸收。 4.富含葉酸的食物：菠菜、蘆筍、豆類等，對紅細(xì)胞生成很重要。 5.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，參與造血過程。 6.補(bǔ)血食療方：如紅棗桂圓湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等，有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 產(chǎn)后貧血的飲食調(diào)理需要長期堅持，同時要注意飲食的均衡和多樣化。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補(bǔ)養(yǎng)生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對癥的,如益中生血片等.

最好是補(bǔ)充含鐵的藥物補(bǔ)充比較快些服用藥物時候配合葉酸或者維生素C這個可以利于鐵的吸收食補(bǔ)的話動物的肝臟可以吃豬肝羊肝雞肝都是比較不錯的補(bǔ)鐵食物

醫(yī)生有拿補(bǔ)血的藥物啊，如果要食療的話，一般就是選擇紅色的蔬菜和動物的肝臟和血，相對而言更有效的

產(chǎn)后貧血要注意多補(bǔ)充鐵元素，鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵造成血紅細(xì)胞少就會貧血了。那么產(chǎn)后貧血的人吃什么好，可以吃鐵之緣片補(bǔ)充，補(bǔ)鐵生血快，而且沒有副作用，另外飲食上也要多吃肝臟、腎臟、心臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、油菜、番茄、杏、棗等富含鐵質(zhì)的食物。為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命c可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。