你好，有黃褐斑，這情況建議最好及時檢查，可能是內分泌失調，另外可能缺乏維生素等引起的，最好及時檢查，結合醫生合理調理的，可以多吃蔬菜水果，同時建議外擦維生素E看看，都可以去除黃褐斑的，平時注意多喝水，加強飲食營養，不要熬夜等，如果黃褐斑比較嚴重，可以局部激光治療。

您好，黃褐斑也稱為肝斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑對女性的危害最廣。黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病（肝腎功能不全，婦科病、糖尿病）等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。對于皮膚的黃褐斑，主要本著預防與治療結合的方法。調理好女性內分泌環境，保持心情舒暢，積極預防婦科疾病等是預防黃褐斑的有效手段。治療黃褐斑，可以用一些這方面的專門藥物調理，像治療黃褐斑效果顯著的有婉香年華活膚蛋白。在生活中應注意不要長時間在陽光下暴曬，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多運動，積極治療慢性肝腎疾病，糾正月經不調，調節內分泌功能障礙。目前無特殊治療方法，外用去色素或脫色素制劑是治療表皮中黑色素增加最有效的方法。但只能控制，不能對黃褐斑進行根除。常用的局部外用藥：氫醌、維A酸、祛斑素、絲百祛斑霜等等。按照中醫理論對黃褐斑除用中藥內服進行治療外，還可采取針灸、刮痧、食療、敷臍等方法進行治療。

1、避免陽光和紫外線照射。如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。
　　2、如果臉上出現了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈，搽上這類，保持30－40分鐘，然后用餐巾紙擦掉，同時帶上30－40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。　　漂白型不能在外出之前涂抹，因為陽光的照射下會刺激皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層防曬護膚霜。　　如果是因為代謝障礙，肝和生殖系統疾病而引起的皮膚褐斑，則不能亂用。應請醫生診斷后再用，如果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內缺少維生素C的緣故。維生素C能使黑色素還原而起一種“漂白”作用，對治療蝴蝶斑有好處。

一、不要在陽光下暴曬，多吃新鮮蔬菜和水果。在生活中應注意不要長時間在陽光下暴曬，如果外出時，要做好防曬工作，陽光下暴曬是誘發臉上長黃褐斑原因之一。還有就是多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多運動，積極治療慢性肝腎疾病，糾正月經不調，調節內分泌功能障礙。二、保持樂觀的心態，情緒穩定。臉上長黃褐斑的人大多數是由于心理壓力過大，要注意精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活，身心健康才是女人完美的狀態。三、調整好內分泌問題。面部有黃褐斑的女性常有月經量少，色深甚至有血塊，怕冷手腳涼等癥狀，這都是宮寒，氣血虧虛的典型表現。祛斑要從根源入手，應該補氣養血，溫經散寒，調節內分泌，祛除淤積在體內的毒素。

長斑是我們不能控制，所以長斑首先不要太著急了，免得盲目使用一些款七八糟的東西，休息和飲食也是很重要的，我們可以試試內調加外用的詩柏萊組合，這個成分是純天然植物的，不刺激皮膚，淡斑效果又是很好的