胃不舒服時，飲食上要注意選擇易消化、溫和、營養均衡的食物，如粥類、面食、蔬菜、水果、蛋白質類食物等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥，這類食物軟爛易消化，能減輕胃的負擔。 2. 面食：像面條、饅頭，容易被消化吸收，且不會刺激胃黏膜。 3. 蔬菜：如山藥、胡蘿卜，富含維生素和膳食纖維，有助于胃腸蠕動。 4. 水果：蘋果、香蕉等，能補充維生素和礦物質，促進胃黏膜修復。 5. 蛋白質類食物：如雞蛋羹、豆腐，為身體提供必要的營養。 總之，胃不舒服時要注意飲食清淡、規律，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。如果胃不舒服的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

導致胃病和保護胃的因素主要取決于兩方面：攻擊因子和防御因子。攻擊因子主要包括胃酸、膽酸、HP桿菌、刺激性食物如煙、酒等，防御因子主要有胃上皮細胞、血流等。咖啡中含有咖啡因，是一種攻擊因子，所以多喝對胃不好。而牛奶中的蛋白質在胃內可形成一層保護膜，隔離咖啡因等攻擊因子對胃粘膜的刺激。另外，牛奶中富含鈣等營養物質，在護胃的同時，還起到養胃作用。因此胃不舒服的話可以多喝點牛奶。

一般你描述的癥狀考慮是胃炎的表現。所以建議你最好是去醫院進行胃鏡檢查，如果確定是單純胃炎，建議你可以考慮口服藥如胃酸分泌抑制藥（如雷尼替丁或奧美拉唑）+膠態鉍制劑（如果膠鉍或枸椽酸鉍鉀）+抗生素（如阿莫西林或克拉霉素）進行治療，這個方案治療時間是一個月以上，同時一定注意規律飲食與清潔飲食，同時注意一定要要禁煙、酒、咖啡、辛辣生冷食物及含淀粉多的食物（土豆、芋頭等）。

快速回復親，是不是消化不好導致的呢，建議親最好去醫院檢查下，可以吃點消化散比較好，我懷孕的時候又吃消化散～如果我的回答可以給親提供一些有用的參考，希望親選為最佳答案哦～

盡可能食用養胃的東西，如熱粥、糊類食品、麥片、熱牛奶等，盡量少吃刺激性強的咖喱、辣椒和酒等。如果確實因工作需要而無法按時就餐，就要注意先用東西應急墊底，可以承擔這種任務的包括溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的優良品種的食物，但是要注意千萬不要喝冷飲，以及進食如芋頭、牛肉等難以消化的食物。“胃不好多吃面”一般來說，面食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因為二者雖然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構造不一樣，導致消化的結果不一樣。尤其是發面食品，對胃酸多的人來說，應該多吃一些，因為發面時所用的蘇打屬于堿性，可以中和過多的胃酸。南方喜歡吃米飯的人，如果胃不好的話，可以盡量將飯做得軟一些，越硬的米飯越不好消化。還應該盡量少吃糯米做成的食物，否則也不利于消化。養胃的關鍵在于養成良好生活飲食習慣，摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。不要空腹喝牛奶很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。”鄭青本人平時喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。盡量少喝碳酸飲料碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。少吃鹽漬食品和夜宵!!.