建議你可以用金銀花12克泡茶，或者用野菊花12克泡茶喝，平時飲食要注意清淡，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火鍋，零食，油炸食物少吃，不要喝濃咖啡，多喝水，注意休息，不要熬夜，情緒要好，不要生氣發火，保持大便通暢，養成定時排便的習慣。

懷孕后體內孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動的作用，所以孕期腸蠕動減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內停留的時間延長，所以孕婦常發生便秘。要防治便秘，首先要養成每天定時排便的良好習慣，同時適當增加身體的活動量；安排合理的飲食，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、水果、豆類等；多食含水分多的食品也很重要。

患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴重者,經上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

你每天早上起來喝一碗雞蛋湯里面放紅糖水很見效的！水果吃多了也上火！水果一般的都能吃！尤其是香蕉對寶寶最有營養了！桂圓還有好多不要吃奧！對寶寶不好！要是不明白的！你可以查一下網上！有很多說明呢

寶媽可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，同時多吃點青葉子，然后也可以吃幾個鵝蛋（一次一個哈，每天最多1個），然后也可以吃青果頓豬肚子（只能吃一次）

一般情況下，在懷孕期間不做藥物治療，避免影響胎兒的宮內發育。象您這種情況，可以通過食療改善，例如苦瓜、銀耳雪梨湯或者喝少許蜂蜜等均可。