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有哪些有效的下奶食譜推薦？

2024-10-22 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

下奶食譜？！

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

以下為您介紹幾種常見且有效的下奶食譜，包括豬蹄湯、鯽魚湯、絲瓜蛋湯、木瓜牛奶湯、花生紅棗粥等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌。制作時將豬蹄洗凈切塊，加入適量水和調料燉煮至熟爛即可。 2.鯽魚湯：鯽魚營養豐富，能起到通乳下奶的作用。把鯽魚處理干凈，煎至兩面微黃，加入水和蔥姜等調料煮湯。 3.絲瓜蛋湯：絲瓜有通絡下乳的功效。將絲瓜去皮切塊，與雞蛋一起煮湯，簡單又營養。 4.木瓜牛奶湯：木瓜含有木瓜酶，能促進乳腺發育。把木瓜切塊與牛奶一起煮，味道香甜。 5.花生紅棗粥：花生和紅棗能補氣血，氣血充足有利于乳汁生成。將花生、紅棗與大米煮粥。產婦在食用這些下奶食譜的同時，還應保持良好的心情和充足的休息，讓寶寶多吸吮，以促進乳汁分泌。
2024-10-22 17:56

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回答2
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好多喝骨湯多吃含膠原蛋白多的東西就行
2024-10-22 17:56

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回答3
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

您好，最佳產婦下奶食譜：鯉魚粥、鯽魚湯、阿膠大棗羹、花生大米粥、清燉烏骨雞、母雞燉山藥、豬蹄通草湯、芪肝湯、絲瓜仁鰱魚湯、黃花燉瘦肉等，建議多喝自己磨的豆漿，這個催奶而且又補鈣，非常好！
2024-10-23 01:21

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