來月經前心煩是一種常見的經前期綜合征表現，可能由激素變化、心理因素、生活習慣、環境因素、疾病影響等導致。 1.激素變化：月經前體內雌激素和孕激素水平波動，影響神經遞質，導致情緒不穩定?？赏ㄟ^調整飲食，多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、菠菜等。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮緊張等心理狀態易引發心煩。要學會放松，如冥想、深呼吸。 3.生活習慣：睡眠不足、過度勞累、缺乏運動等。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間，適度運動，如散步、瑜伽。 4.環境因素：嘈雜、悶熱的環境可能加重心煩。盡量處于安靜、舒適、涼爽的環境中。 5.疾病影響：如有甲狀腺功能異常等疾病，也可能出現此癥狀。需就醫檢查，明確診斷。 總之，來月經前心煩需要綜合調理。如果癥狀嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

可能不是跟月經有關系的，可能是天氣熱了，人心煩躁吧。沒事的。

我也有這種，可能是激素分泌的原因吧

正常呀,你這種情況叫經前綜合癥.

月經來臨前一般會有一些不舒服感覺和性情改變，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。