如果是缺乏嚴重，那么是有可能會出現胎兒宮內發育不良的，缺鋅還有可能會影響性的發育。缺鐵容易出現貧血，會而出現多系統多臟器的損害，指導意見：建議缺鐵是可以多吃一些動物性蛋白質，比如豬肝、牛肉、動物的血制品，缺鋅也可以應用一些動物的肝臟，牡蠣，南瓜子，

你好。如果用鋅劑和鐵劑補時，是不能同補的，應先補鋅后補鐵，二者隔1小時以上：因為鋅和鐵都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學。建議要補鋅和鐵的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后1小時以上再補鐵，這樣才不會影響吸收率。補鐵可吃豬血、瘦肉、心、腎、黑棗、黑木耳，好點可吃鐵之緣片。補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好、快速些的可吃新稀寶牌鋅硒寶（掏寶銷量第1鋅），它無副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸鋅更好，可以找找看

單純的貧血在鐵補充之后貧血自會改善，缺鐵性貧血可食補增加的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素C，以促進鐵的吸收。

孕婦可以吃福施福，福施福里面包含了孕婦所需要的營養素，就不需要再吃其他的了，缺可以從四五個月的時候開始補充。

最好還是食補吧像是瘦肉、肝、魚、蛋黃都是補鋅的補鐵的話最好就是在家里做飯用鐵鍋做就能補的回來

建議最好是喝口服液吧，平時注意食物的補充效果應該也可以的，一般孕婦缺少這些可能不太好補充的