產(chǎn)婦坐月子期間可以適當(dāng)吃一些水果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓等。 1.蘋(píng)果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。 2.香蕉：能補(bǔ)充能量，緩解產(chǎn)后疲勞，還能預(yù)防便秘。 3.橙子：含有豐富的維生素 C，可增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。 4.獼猴桃：維生素含量豐富，尤其是維生素 K，對(duì)凝血有幫助。 5.草莓：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。 產(chǎn)婦在坐月子期間選擇水果時(shí)，要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的水果，且食用量要適中。如果產(chǎn)婦有特殊的身體狀況或疾病，建議在食用前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

產(chǎn)婦坐月子可以多吃點(diǎn)蘋(píng)果，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉，但是最好是燙一下，以免寶寶吃奶后拉肚子。

水果我出來(lái)荔枝桂圓發(fā)熱的外其他我都吃的，我問(wèn)過(guò)醫(yī)生的，就是在吃之前用熱水洗洗

可以吃香蕉，柚子之類(lèi)的軟性水果，最好是放在微波爐中打熱了再吃，不要吃生冷的。

推薦一些適合產(chǎn)婦食用的水果：1,奇異果又稱(chēng)彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱,止渴,利尿,通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng).對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利.因其性冷,食用前用熱水燙溫.每日一個(gè)為宜.2,榴連味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù).因其性熱,能壯陽(yáng)助火,對(duì)促進(jìn)體溫,加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用.產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品.榴連性熱,不易消化,多吃易上火.與山竹伴食,即可平定其熱性.同時(shí),剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食.3,蘋(píng)果味甘,性平微涼.不僅有抗癌功效,還可促進(jìn)大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力.蘋(píng)果有生津,解暑,開(kāi)胃的功效,含有豐富纖維素,可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng),減少便秘.4,木瓜味甘性平.木瓜的功效很多,降壓,解毒,消腫驅(qū)蟲(chóng),幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿,消脂減肥等.木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi),膳食纖維,蛋白質(zhì),維生素B,C,鈣,鉀,鐵等,產(chǎn)于我國(guó)南方.我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng).木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚(yú)肉,蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌.同時(shí),木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高,故又稱(chēng)木瓜為乳瓜.產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用.5,橄欖味甘,略酸澀,性平.有清熱解毒,生津止渴之效.孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明.6,葡萄味甘酸,性平.有補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,利小便的功效.因其含鐵量較高,所以可補(bǔ)血.制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品,常食可消除困倦乏力,形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品.婦女產(chǎn)后失血過(guò)多,可以葡萄作為補(bǔ)血圣品.7,菠蘿味甘酸,性平.產(chǎn)于廣東,廣西一帶.有生津止渴,助消化,止瀉,利尿的功效.富含維生素B1,可以消除疲勞,增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù).8,香蕉味甘,性寒.有清熱,潤(rùn)腸的功效.產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降.香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用.可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng),胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘.因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙.9,龍眼又稱(chēng)桂圓,味甘性溫,產(chǎn)于兩廣等地.龍眼益心脾,補(bǔ)氣血,安精神,是名貴的補(bǔ)品.產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足.將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯,對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好.10,山楂味甘酸,性溫.山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.還含有大量的山楂酸,檸檬酸,能夠生津止渴,散瘀活血.產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累,往往食欲不振,口干舌燥,飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲,幫助消化.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛.不適宜孕產(chǎn)婦食用的水果1,桔子味酸,性涼.脾胃虛寒,風(fēng)寒感冒,在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用.但是,桔核,桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用.產(chǎn)婦乳腺不通,可食用之.2,西瓜味甘,性涼.雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,故不宜于產(chǎn)婦食用.3,柿子味甘性寒.氣虛,體弱,產(chǎn)后,外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食