你好，根據(jù)你的描述，你是早上先喝一杯淡鹽水，過五分鐘吃一個(gè)蘋果，吃完了，過幾分鐘喝一杯160克的酸奶。想知道早餐是配比是否合適你好，這個(gè)情況看起來很健康，但是由于缺乏能量（碳水化合物）支持。你會(huì)非常饑餓而且精力不足的。建議是添加兩到三塊面包或者一碗粥、一碗面等任選。

你這樣的搭配食物是可以的，應(yīng)注意早上應(yīng)多吃一些注意喝奶最好是飯后用比較好，應(yīng)注意日常的先吃飯應(yīng)注意淡鹽水少喝，可能會(huì)影響腸胃的消化，可以適當(dāng)?shù)脑绯砍砸恍┤馐常卟巳獍拥缺容^好，注意調(diào)整適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下

您好，這樣可以的，但最好還是品種多一些，搭配食用，這樣營養(yǎng)更全面除了這些食物以外，還可以吃包子，面條，各種蔬菜，豆?jié){，雞蛋等等，一定要力求均衡營養(yǎng)，飲食多樣化，因此早餐是很關(guān)鍵的

可以，你的早餐已經(jīng)很豐盛了，想要減肥的話，早餐也必須吃好的，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，加上適量運(yùn)動(dòng)，就會(huì)慢慢瘦下去的。

我覺得挺好的，不過這一天的運(yùn)動(dòng)肯定容易消耗大量的體力，最后加上一片肉類的食物，可以補(bǔ)充足夠的能量。