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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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脫脂牛奶制成的酸奶在一定程度上有助于減肥，但并非絕對(duì)，其效果受多種因素影響。減肥期間食用需注意方式方法。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2016-07-21 22:07
1.酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)，能增加飽腹感。
2.通便作用：有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化，利于排便。
3.熱量控制：雖然脫脂，但仍有一定熱量，過量食用也會(huì)影響減肥。
4.食用時(shí)間：避免在睡前食用，以免多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。
5.個(gè)體差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)酸奶的反應(yīng)和代謝也有所不同。
6.綜合飲食與運(yùn)動(dòng)：?jiǎn)渭円揽克崮虦p肥效果有限，需配合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
總之，脫脂牛奶做的酸奶可作為減肥期間的健康食品之一，但要合理食用，并結(jié)合其他健康生活方式，才能更好地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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