白帶在女性生理周期中會發生變化，與排卵日和排卵期有著密切的關系。這種關系體現在白帶的量、質地、顏色、氣味和拉絲度等方面。 1. 量的變化：在排卵日和排卵期，白帶量通常會增多，這是由于激素水平變化導致宮頸腺體分泌旺盛。 2. 質地改變：此時的白帶質地變得稀薄，呈蛋清樣，有利于精子穿透。 3. 顏色變化：一般為無色透明，有時可能略帶乳白色。 4. 氣味變化：正常情況下，氣味較淡，無明顯異味。 5. 拉絲度：白帶拉絲度增加，可拉長至 10 厘米左右。 總之，通過觀察白帶的變化，可以在一定程度上幫助女性了解自身的排卵情況，但這并不是絕對準確的方法。如果對排卵情況存在疑慮，建議通過 B 超監測等方法來明確。

看看白帶是否有拉絲如果有就是了不過最好配合排卵試紙一起用效果會更好

根據白帶的性質來判斷排卵日是比較容易做到又比較安全的辦法。白帶的主要成分是宮頸粘液及陰道滲液，其中含脫落的陰道上皮細胞及細菌等，宮頸粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月經周期的前半期，白帶量由少漸漸增加，當卵泡成熟，卵子即將排出時，白帶越來越稀薄、透亮。在排卵期，體內的雌激素分泌達到高峰，宮頸粘液(白帶)量也最多，常常有細帶狀的白帶流出，有時可拉長達十幾厘米(即拉絲度)，像雞蛋清似的,此時女性下身最潮濕。排卵期時宮頸粘液大量分泌可持續約2～3天，這是目前認為自測排卵較為可靠的方法。有的女性在排卵期還伴有一過性(瞬間)小腹痛、腰酸、白帶中帶血絲等，這種現象稱為排卵痛，也是自己可以感受到的。