痛經的原因非常復雜,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,建議你最好去醫院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好.平常進行體育鍛煉,增強體質.另外一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.

痛經快速止痛的方法有熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動、放松身心等。 1.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可促進血液循環，緩解子宮肌肉痙攣，減輕疼痛。 2.服用止痛藥：如布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等，能有效減輕疼痛，但需注意遵醫囑，避免長期大量服用。 3.調整飲食：經期避免食用生冷、辛辣、油膩食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、粥類等。 4.適度運動：如散步、瑜伽等輕柔的運動，有助于放松身體，緩解痛經。 5.放松身心：通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式，減輕精神壓力，緩解疼痛。 痛經雖然常見，但如果疼痛嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮強烈的收縮引起的，一般輕度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以緩解，如果疼痛嚴重不能緩解不排除有病理性的因素如：子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜異位癥以及盆腔炎等都有可能導致痛經加重，建議你去醫院婦科做相關的檢查，明確并針對性治療。

有時候痛經是一種器質性的疾病，比如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等，嚴重的需要手術治療，不知道你去醫院檢查過嗎？希望你首先去醫院檢查一下，如果沒有我上面提到的器質性的疾病，可以單純止痛治療。

最快止痛的是吃止痛藥。我是用艾灸慢慢治療的