您好，　一、調(diào)攝精神，保持樂觀情緒 　　要注意精神調(diào)節(jié)，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態(tài)，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒激發(fā)，注意勞逸結合，避免過度勞累，建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。 　　二、調(diào)整飲食，合理禁忌 　　平時要多食富含維生素和微量元素的堅果（核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、松子、西瓜子、杏仁）、黑芝麻、豆類和豆制品、動物肝臟等；適當補充B族維生素；避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子、獼猴桃、大棗等；在白癜風進展期，絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒，亦不可過食辛辣等激發(fā)性食物, 　　三、保護皮膚、避免損傷 　　平時穿衣宜寬大合身，尤其是內(nèi)衣、內(nèi)褲、洶罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類；避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時切不可用力搓擦皮膚，以減小損傷；避免接觸酚及酚類化合物以及汽油、油漆、瀝青等，這些化學物質(zhì)有引發(fā)白癜風病的可能；另外要避免長時間、強烈的日光曝曬，盡量不要抓破皮膚。 　　四、樹立信心，規(guī)范治療 　　首先要放下包袱，消除心理壓力，要了解白癜風不具有傳染性，對身體內(nèi)臟也沒有什么影響。　 　五、加強體育鍛煉，提高身體機能 　　白癜風患者平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高機體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復發(fā)、加重。 　　六、治病求因，減小復發(fā)

日常生活中要注意： 1.飲食方面：多食用一些富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉，蛋，動物肝臟，牛奶及豆制品;切忌偏食、挑食及食用辛辣食物。 2.精神方面：生活要有規(guī)律，保持精神樂觀，切忌悲觀急躁，避免精神緊張和焦慮; 3.生活方面：避免接觸導致皮膚過敏的食物或化學物質(zhì)，少用具有激發(fā)性的化妝品。 4.環(huán)境方面：避免在濕潤的環(huán)境居住，適當?shù)脑黾尤諘瘢苊膺^度。 5.運動方面：在冬季增強皮膚鍛煉，增強皮膚的適應能力。

您好，白癜風患者合理搭配飲食。在飲食上需要多食綠色蔬菜，不吃辛辣激發(fā)性的食物，少食富含維生素C的食物，多食一些富含絡氨酸的物質(zhì)如瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動物內(nèi)臟如肝、腎等，牛奶、新鮮蔬果、豆類等對患者有好處的。