減小生活壓力造成的精神壓力或創傷。白癜風的發病或病情的加劇常可發生于緊張性事件之后，而發病期的疲勞過度、憂心忡忡、徹夜難眠、寢食不安等會造成精神過度緊張，加重病情。因此要預防白癜風病情加重，先解決生活和精神壓力。

一：積極樂觀 由于精神激發可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何激發。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。 二：適當曬太陽 陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽對白癜風有一定的治療作用。由于白癜風的發生是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，故應該避免。 但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。 三：合理飲食 飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

然后是要吃維生素c顆粒那些的，都是可以淡化黑色素的殘留的癥狀出現的，不用擔心