日常生活中，自我調(diào)節(jié)： 1、發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)后要盡快到醫(yī)院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。 2、生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中。 3、適當(dāng)增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。 4、避免皮膚外傷，以免發(fā)生同形反應(yīng)。 5、不可用激發(fā)性強(qiáng)的化妝品和外用藥。 6、采用光化學(xué)療法、中西藥結(jié)合、飲食、精神療法等綜合療法治療。 7、患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，持之以恒，堅(jiān)持治療。

白癜風(fēng)是一種難以治療的疾病，它影響著人的外觀美麗，很多人花了很多錢很多時(shí)間卻依然得不到救治，變得非常心理焦悴。白癜風(fēng)其實(shí)并不是不治之癥，患者要找到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)治療才可以達(dá)到預(yù)期的效果。白癜風(fēng)的患者的精神方面也是非常重要的，精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)本病，所以建議患者平時(shí)要做適量的運(yùn)動(dòng)，減小精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕松的心態(tài)。這樣對緩解病情是很有好處的。祝您身體健康！

減小生活壓力造成的精神壓力或創(chuàng)傷。白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇常可發(fā)生于緊張性事件之后，而發(fā)病期的疲勞過度、憂心忡忡、徹夜難眠、寢食不安等會(huì)造成精神過度緊張，加重病情。因此要預(yù)防白癜風(fēng)病情加重，先解決生活和精神壓力。