眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過(guò)度,由電腦工作者為主,在電腦屏幕前時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,因此,多吃含維生素A和蛋白質(zhì)多的食物比較好.建議有意識(shí)的保持正常的眨眼回?cái)?shù)，每工作40分鐘左右閉眼或者眺遠(yuǎn)，多吃水果（適當(dāng)?shù)某韵憬犊梢跃徑庋劬Φ母蓾噙M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)！

眼睛干澀考慮是干眼癥，干眼癥是一種慢性疾病，在治療上也是需要堅(jiān)持治療的。干眼癥的傳統(tǒng)療法主要是使用人工淚液。最理想的人工淚液是自家血清，然而自家血清制備工藝較為復(fù)雜，容易污染，需要低溫保存，無(wú)法商品化和在醫(yī)院外使用。要想治標(biāo)治本，建議使用中醫(yī)。

眼睛干澀是辦公室白領(lǐng)經(jīng)常碰到的問(wèn)題，人的眨眼回?cái)?shù)每分鐘大概在12次左右，注意力集中的注視電腦屏幕，人的眨眼回?cái)?shù)會(huì)變少，導(dǎo)致淚液質(zhì)量變差（淚液破裂的時(shí)間減小，眼睛沒(méi)有正常的淚液滋潤(rùn)），導(dǎo)致干澀，慢性結(jié)膜炎等；還有一點(diǎn)是長(zhǎng)時(shí)間閱讀或者注視電腦，容易導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)緊張、痙攣，無(wú)法放松；這也是電腦終端綜合癥的一種表現(xiàn)；建議有意識(shí)的保持正常的眨眼回?cái)?shù)，每工作40分鐘左右閉眼或者眺遠(yuǎn)，多吃水果（適當(dāng)?shù)某韵憬犊梢跃徑庋劬Φ母蓾噙M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)！