老是放屁且久坐肚子脹氣，可能是飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼、腸道疾病等原因引起。 1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少此類食物攝入。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物消化吸收受影響。可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息改善。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.腹部著涼：寒氣入侵導(dǎo)致胃腸不適。注意腹部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 5.腸道疾病：如腸炎、腸梗阻等。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 總之，出現(xiàn)老是放屁、久坐肚子脹氣的情況，要注意觀察，調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

建議：人為什么會(huì)放屁？因?yàn)槟c子總是在不斷地蠕動(dòng)著，只要腸蠕動(dòng)存在，就會(huì)有氣體從肛門排出，就會(huì)放屁。為什么消化道會(huì)有氣體呢？這是因?yàn)槿嗽诔允澄飼r(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過(guò)多過(guò)臭，則為一種異常現(xiàn)象。1．放屁增多：有時(shí)放屁過(guò)多，與吃了過(guò)多的淀粉類食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過(guò)多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。2．放屁很臭：在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來(lái)看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物。

放屁是一件令人尷尬的事,人們總不愿將其提上臺(tái)面來(lái),也很少去留意,但屁卻是人身體健康狀況的一面鏡子,平時(shí)應(yīng)多加留意.　　無(wú)屁　　沒(méi)有屁放的人往往會(huì)有一些癥狀,如腹痛,腹脹,便秘,腸鳴音亢進(jìn)或消失,氣過(guò)水聲等,還有可能會(huì)出現(xiàn)腸梗阻.此外,腹部手術(shù)者,其腸蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)反射性抑制,胃腸內(nèi)氣體和液體滯積,也會(huì)出現(xiàn)無(wú)屁的情況.　　多屁　　正常人每天要放5～10次屁,約排出500毫升左右的氣體.當(dāng)屁量大大多于平時(shí),則有可能會(huì)有消化不良,胃炎,消化性潰瘍等胃部疾病及肝,膽,胰疾病等.此外,也有可能是進(jìn)食方面的原因,如進(jìn)食過(guò)多的豆類,薯類與蛋白質(zhì)類食物,或者習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多而吸入較多的空氣,此類情況均不屬病癥,沒(méi)有必要治療.　　臭屁　　若屁奇臭難聞,有可能是消化不良,或攝入過(guò)多的肉類酸性食物,或由于消化道出血,血液滯積在腸腔內(nèi)所致,也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢,阿米巴痢疾,潰瘍性結(jié)腸炎,出血性小腸炎等炎癥.此外,惡性腫瘤晚期,因癌腫組織糜爛,蛋白質(zhì)腐敗,由于細(xì)菌的作用,放出的屁也會(huì)很臭.有時(shí),進(jìn)食過(guò)多大蒜,洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(huì)使屁變臭,這不必?fù)?dān)心.

[屁」來(lái)源主要有兩種，一是吞食進(jìn)入的空氣，二是某些較難消化的碳水化合物，在經(jīng)由細(xì)菌的消化而產(chǎn)生額外的氣體。個(gè)體吞食的空氣之主要成分為「氮?dú)狻梗?jīng)由細(xì)菌發(fā)酵所產(chǎn)生的氣體主要是「氫氣」；此外，三分之一左右的屁成份是屬于「甲烷」，其主要生產(chǎn)的場(chǎng)所是在大腸。而常見(jiàn)導(dǎo)致細(xì)菌發(fā)酵形成氣體的食物包括有乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿卜、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥，假若在臨床上，腹脹合并放屁并伴隨著腹瀉，甚至體重減輕，就要考慮是否存有潛在的消化吸收不良的病癥。經(jīng)常放屁的個(gè)體，在平常飲食上應(yīng)該盡量避免食用含有乳糖類食物，而在某些癥狀嚴(yán)重的個(gè)案，甚至必須避免食用果糖以及含有粗纖維成份的蔬菜水果。醫(yī)生詢問(wèn)：

常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物,例如地瓜,洋蔥,高麗菜,豆類及其他豆制品,所以會(huì)有放屁的情形,另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」,此癥臨床上也會(huì)有腹痛,腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生.在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時(shí),宜細(xì)嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用.每天喝杯優(yōu)酪乳,有助于改變腸胃道細(xì)菌.屁是身體排放的廢氣,大部分是二氧化碳,氫氣和甲烷.過(guò)去一種普遍的認(rèn)識(shí)是,屁的臭味是甲烷釋放出來(lái)的.其實(shí),甲烷本身并不臭.現(xiàn)代科學(xué)證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）,糞臭素（skatole）,硫化氫等惡臭氣體.由于人類的嗅覺(jué)對(duì)這些氣體特別敏感,所以,大庭廣眾之中,盡管有人偷偷放屁,結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺(jué)并掩鼻喊臭!屁的產(chǎn)生,是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?有些未被分解.未被分解的部分,包含纖維和糖類,就成為大腸菌的食物.大腸菌飽餐后就會(huì)排氣,這些氣體在體內(nèi)累積,造成一股氣壓.當(dāng)壓力太大時(shí),就會(huì)被排擠出體外,形成了屁.屁的多少與人們的飲食有關(guān).有些人愛(ài)吃洋蔥,生姜,生蒜,薯類,甜食,豆類和面食,由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳,硫化氫等氣體的基質(zhì),所以食后往往會(huì)廢氣大增,不斷放屁.屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān).消化不良時(shí),腸道細(xì)菌發(fā)酵快,容易產(chǎn)生氣體而使人排屁.有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn),一個(gè)人每天放屁大約14次.每天,每個(gè)人釋放的廢氣,大約500毫升左右.屁雖臭,但放屁是一種正常的生理需要,它對(duì)人的健康有利.一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁,這對(duì)健康不利.一年到頭絕不放屁的人,極有可能是胃腸道出了毛病.每天喝杯優(yōu)酪乳,有助于改變腸胃道細(xì)菌.