骨質疏松是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞，導致骨骼脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病。其發病與年齡、性別、激素水平、營養狀況、生活方式等有關。防治方法包括合理飲食、適量運動、補充鈣劑和維生素 D 等。 1.年齡：隨著年齡增長，骨代謝失衡，骨形成減少，骨吸收增加，易引發骨質疏松。 2.性別：女性絕經后雌激素水平下降，骨量丟失加快，男性雄激素水平降低也會增加患病風險。 3.激素水平：甲狀旁腺激素、降鈣素等激素異常，影響骨代謝平衡。 4.營養狀況：長期鈣、維生素 D 攝入不足，蛋白質缺乏，影響骨的正常生長和維持。 5.生活方式：吸煙、過量飲酒、缺乏運動、長期臥床等不良生活方式會增加患病幾率。 6.疾病與藥物：某些疾病如類風濕關節炎、糖尿病等，以及長期使用糖皮質激素等藥物也可能導致骨質疏松。 總之，骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，需要引起重視。通過改善生活方式、合理飲食、適當運動，并在必要時補充鈣劑和維生素 D 等，有助于預防和治療骨質疏松。建議定期進行骨密度檢查，如有異常，及時就醫，在醫生指導下進行治療。

對骨質疏松癥的治療已經從推遲骨質疏松癥的發生和惡化的治療進展到積極地恢復骨骼健康的治療。使“從骨壽命而言可以使人的預期壽命延長10—20年”的預想成為可能。針對骨質疏松癥病人骨吸收與骨形成隅聯失調，藥物治療分為三大類：　　①骨吸收抑制劑，以減少骨量的進一步丟失：雌激素、降鈣素、二磷酸鹽、異丙氧黃酮都屬于這一類；　　②骨形成促進劑，以增加骨量，包括氟化物、維生素K、甲狀旁腺素、雄激素、生長激素等；　　③骨礦化促進劑，促進骨鈣沉著，增加骨量，這類藥物有維生素D與鈣劑。　　需要特別提出的是，既往HRT（激素替代療法）曾作為治療女性絕經后骨質疏松首選，但新的研究表明，在HRT（激素替代療法）作為骨質疏松的一線用藥方面，風險-受益比值不理想。在骨質疏松癥的防治方面，在歐洲范圍內HRT不再作為骨質疏松癥的一線療法。2003國際骨質疏松大會學術委員會推薦：　　1、不建議使用HRT預防慢性疾病；　　2、HRT應該用于絕經癥狀明顯的患者，以減輕癥狀；　　3、如果使用HRT應該使使用劑量最低；　　4、如果使用HRT應該將使用時間控制在最短；　　5、對使用HRT的患者應該定期檢查；　　6、對有泌尿生殖器癥狀的患者，應考慮局部用藥；　　7、對于骨質疏松癥的防治，僅作為抗吸收治療的被選用藥。另外，可考慮食療：發生骨質疏松后，除了進行正規的藥物治療，合理的膳食營養也會幫助患者改善癥狀，下面是幾個骨質疏松食療方，供大家參考：　　◇[方一]黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克。　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污；然后將豬骨放入砂鍋內，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。　　功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏松作用。　　◇[方二]桑葚牛骨湯：桑葚25克，牛骨250~500克。　　制法：將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋后再去浮沫，調味后即可飲用。　　功效：桑葚補肝益腎；牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用于骨質疏松癥、更年期綜合征等。　　◇[方三]蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。　　制法：蝦皮洗凈后泡發；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花、姜末及料酒，油鍋內煸香后加水燒湯。　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏松癥有效。　　◇[方四]豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克。　　制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量；取續斷煎濃汁加入鍋內，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕骨質疏松引起的疼痛，延緩骨質疏松的發生。

我不是專業人士，只是看你心急，我特意上網給你搜索了專業人士的回答，也許對你有幫助。治療老年性骨質疏松的主要方法有：　　①飲食治療：飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。飲食治療貴在長期、合理地調節飲食并持之以恒，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。　　②藥物治療：針對老年性骨質疏松者體內代謝的異常，可以用藥物進行調整。如老年性骨質疏松者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素制劑，來補充體內的不足。　　③激素治療：嚴格地講，激素治療也屬于藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質疏松治療所用的激素不同于常用的固醇類激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏松的目的。對于女性絕經后產生的骨質疏松，性激素的治療更為重要和有效。　　④體育治療：體育治療簡稱體療，是通過體育活動，調節全身代謝狀態，改善骨恪血液循環狀況，增加外力對骨路的剌激，從而緩解骨質疏松。　　⑤物理治療：物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現代化理療儀器作用于人體及骨路之上，促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。　　⑥心理治療：心理治療長期以來不被人們所重視。近年來，人們越來越認識到，各種疾病（包括骨質疏松）的癥狀輕重與人的心理狀態關系密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者癥狀往往較輕，治療效果也好;心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者癥狀常表現得較重，治療效果也較差。因此，心理狀態的調整日益受到重視。

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