29 歲男性近期脫發(fā)嚴(yán)重，可能與性生活頻繁有一定關(guān)系，但不是唯一因素。導(dǎo)致脫發(fā)的常見原因還有遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，那么自身脫發(fā)的概率會(huì)增加。這種情況往往難以徹底改變，但早期干預(yù)可延緩進(jìn)程。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，造成脫發(fā)。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過高，會(huì)使毛囊逐漸萎縮，導(dǎo)致脫發(fā)。常見于男性的雄激素性脫發(fā)。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭皮真菌感染等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，影響毛囊功能，導(dǎo)致脫發(fā)。 6.藥物因素：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會(huì)有脫發(fā)的副作用。 總之，脫發(fā)的原因較為復(fù)雜。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，減輕精神壓力。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。可使用的藥物有非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

造成脫發(fā)的原因有很多也很復(fù)雜,與內(nèi)分泌,免疫系統(tǒng),精神因素,細(xì)菌病毒感染,遺傳,化學(xué)因素,營(yíng)養(yǎng)代謝,精神因素等等相關(guān).脂溢性脫發(fā)是最多見的.治療也是多方面的,可以根據(jù)病情使用一些止脫發(fā)的藥物,如安體舒通,保法止,米諾地爾生發(fā)液,適當(dāng)補(bǔ)充銅,鈣,鎂,鋅,硒等微量元素,以及一些中藥治療,針灸等等,但是療程較長(zhǎng),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,消除精神壓抑感,減少染發(fā)燙發(fā).勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天.飲食要全面均衡,減少脂肪和刺激性食物的攝入量.

一、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。二、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。三、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。四、補(bǔ)充維生素E。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對(duì)護(hù)發(fā)有好處。

建議：治療脫發(fā)需養(yǎng)腎源！古人云：黑養(yǎng)腎！吃黑色的食物。如：黑芝麻，黑豆，黑米！蜂蜜、蜂王漿、芝麻、核桃……人到中年保健好。補(bǔ)腎但不要太寒涼的。有關(guān)烏龜、鹿、地黃、首烏等成藥是的滋補(bǔ)腰腎保健藥品，對(duì)補(bǔ)腎有好處。很平常的效果可能更加好：蜂蜜、蜂王漿、花粉、螞蟻粉等。

人為什么會(huì)掉頭發(fā)掉頭發(fā)人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少.而有些人還會(huì)一片一片地掉，最后成了禿子.這是怎么回事呢?頭發(fā)有它自己的壽命，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會(huì)脫落下來，這是一種正常現(xiàn)象.屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的.不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故.頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔悖眢w營(yíng)養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)不好而短命脫落.這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多.有人生過一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個(gè)原因.人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng).因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況.有的人遇到什么過于激動(dòng)的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激，精神很不正常，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說是“鬼剃頭”、實(shí)際上就是這樣脫掉的.頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生.但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致.以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因?yàn)閴毫Α⑶榫w，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然掉光.這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，3到5個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng).掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā).建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣.注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品.避免過多的損害染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利.建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月.夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù).洗頭及梳頭夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近.不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死.建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用.不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán).保持心理健康每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快.建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力.男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)；另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā).其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”；民眾可以輕拉自己的頭發(fā)6到8次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意.掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔(dān)心是健康有問題，最好還是請(qǐng)專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì).脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢.若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；2是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落.有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下.[方一]柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克.將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸.用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次.[方2]白礬、郁金各等分.將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次.[方3]食鹽15克.將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次.此法長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā).[方4]榧子3枚，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克.將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn).本方尤適用于腎虛型脫發(fā).[方5]側(cè)柏葉若干.將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之.每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后，用豬膽汁人湯洗頭.本方尤適用于婦女脫發(fā).[方6]車前草200克，米酷適量.將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次.[方7]黑牛膽1個(gè)，槐豆適量.將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服.每次9克，每日3次.[方8]側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克.將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大.每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下.[方9]芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克.將芝麻花，雞冠花撕碎.然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用.以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次.本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā).[方十]芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克.煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1--7日.本方尤適用于脂溢性脫發(fā).[方十一]豬苦膽1個(gè).將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次.本方尤適用于脂溢性脫發(fā).[方十2]活蜈蚣3條.將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后，以蜈蚣油涂頭至愈止.[方十3]代赭石.將代赭石研為細(xì)面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個(gè)月.[方十4]枸杞子15克，大米50克.將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用.[方十5]何首烏30克，大米50克，冰糖適量.將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用.本方尤適用于脫發(fā)久不愈.[方十6]野薔薇嫩枝100克.猢猻姜50克.將藥水煎百沸，取汁刷頭.本方尤適用于病后脫發(fā).[方十7]萵苣子、猢猻姜各100克.上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度.[方十8]垂柳葉500克，生姜汁100毫升.將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處.本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳.[方十9]桑葉、麻葉各500克.將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā).《千金方》評(píng)價(jià)說：“此方治頭發(fā)脫落，常用不輟”.[方2十]蜀椒500克，生半夏、骨碎補(bǔ)各250克.將藥研粗末，以白酒浸漬7日后，外用涂擦患處，每日3次，生發(fā)為止.[方2十一]生鐵100克，臘豬脂500克.將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂.[方2十2]生半夏、生姜各300克，麻油1000克.將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個(gè)月，脫落眉發(fā)即生.[方2十3]石灰、白酒各1500克.將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發(fā)更生.[方2十4]蓖麻子2500克.將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生.防止脫發(fā)的方法1：防止禿頭的早晚梳發(fā)你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng).由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生.我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài).2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄.如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn).有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩.頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán).按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育.按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了.按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果.止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效.3：治療頭發(fā)稀薄的方法具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄.這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等.同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善.4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象.欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮.平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激.5：治療脫發(fā)的食物攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán).這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜.含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物.脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化.上述的食物有助于軟化頭皮秋冬該如何防止脫發(fā)?脫發(fā)原因有很多，最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年4季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重.脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系.如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起.腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落.在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā).1.首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng).2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因?精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快.男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高.因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞.進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù).3.保持頭發(fā)的清潔選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2~5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩.4.按摩頭皮每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘.經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝.梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán).5.戒煙忌酒吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng).熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā).6.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng).燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù).