如果因為長期的睡眠不足，或者人比較焦慮，確實是可以出現頭痛癥狀的，像這種性質的頭痛，臨床上稱為緊張性頭痛。要想緩解這類性質的頭痛，那么首先要保證充足的睡眠以及良好的心情，看看頭痛癥狀是否能有所緩解。如果實在不行，還可以適當的口服抗焦慮的藥物試試看，也許就能緩解頭痛。

這應該是神經性的,血管神經性頭痛,是頭顱部血管神經調節障礙所引起的一種反復發作性的頭痛.臨床以一側陣發性劇烈頭痛,伴視物模糊,惡心嘔吐為特征.診治時分為偏頭痛性和非偏頭痛性兩種.典型的偏頭痛以女性多見,約60%~80%患者有遺傳史,多于青春期發病.　　中醫辨證分型認為風邪入腦型頭痛者,頭一側痛甚,或左或右,呈跳痛,掣痛,經年不愈,每因冒風受寒或情緒不暢而誘發;舌苔薄白,脈弦或緊.治擬疏風活血止痛,方用川芎茶調散,其中川芎30克,細辛3克,白芷12克,防風12克,荊芥12克,羌活10克,薄荷5克,全蝎6克,僵蠶6克.　　瘀阻腦絡型頭痛多在一側,頭痛時作時止,痛有定處,或痛如針刺,或劇痛似裂,或青筋現露,本型多見于壯年婦女,經行滯澀量少,且挾瘀塊,或經行頭痛加重;舌質紫暗,或有瘀斑瘀點,脈弦或細澀.治擬活血化瘀,方用血府逐瘀湯加減,其中川芎30克,桃仁15克,紅花15克,赤芍15克,柴胡10克,牛膝15克,生地15克,桔梗3克,當歸20克,枳殼6克,甘草3克.　　肝經風火型頭痛多在一側脹痛,額部尤甚,太陽穴筋脈隆起跳痛,甚則全頭脹痛欲裂,或因火邪上沖則頭痛,常因精神緊張而誘發,面紅目赤,畏光羞明,煩躁易怒,惡心嘔吐,口苦口干;舌紅苔黃,脈弦數.治以清肝熄風,方用膽菊飲,其中龍膽草15克,菊花12克,天麻12克,川芎20克,白芷12克,夏枯草30克,鉤藤30克,地龍12克,全蝎10克,梔子12克,丹皮12克,珍珠母30克.　　肝陽上亢型頭痛偏側頭部脹痛而眩,或全頭悶痛,郁怒加重,心煩急躁,失眠多夢,面部烘熱,耳鳴耳聾;舌紅少苔,脈弦細而數.治以平肝潛陽,滋水涵木,方用天麻鉤藤飲加減,其中天麻12克,鉤藤30克,石決明30克,生熟地各15克,茯神12克,夜交藤20克.1464　　痰濁上蒙型頭痛為偏側頭痛,頭重而昏蒙,惡心嘔吐,胸脘滿悶,納呆食少;舌苔白膩,脈弦滑.治以化痰降逆,方用半夏白術天麻湯合牽正散化裁,其中半夏20克,白術12克,茯苓30克,陳皮12克,天麻12克,白附子12克,白僵蠶10克,全蝎5克,地龍10克,炙牙皂5克,蔓荊子10克.　　精血不足型頭痛頭腦空痛或隱痛,痛勢綿綿,遇勞則劇,伴頭暈耳鳴,心悸易驚,腰膝酸軟,神疲乏力;舌淡苔薄白,脈沉細無力.治以填精益髓,補氣益血,方用大補元煎合四物湯化裁,其中熟地30克,山茱萸15克,山藥15克,枸杞15克,杜仲12克,當歸15克,白芍20克,川芎15克,紅參5克,黃芪30克.　　針灸：穴取太陽,頭維,合谷,阿是穴.肝陽上亢加太沖,痰濕加豐隆.手法是提插捻轉,強刺激,留針30~50分鐘,每日1次.痛劇可取太陽,太沖和健側合谷穴,以及患側風池,率谷,中強刺激.另外,還可使用周圍針療法,即在距離疼痛部位外圍約0.5厘米處,用0.5~1寸毫針斜向痛處中心進針深約0.2~0.5厘米,以后每隔0.5厘米同樣刺入1針,直至圍成一周.頑固性頭痛還可采用埋針療法,即取1.5~2寸毫針兩枚,分別平刺入顳前線和顳后線,用橡皮膏粘貼針柄,留針24~28小時或更長一些時間,待疼痛停止后,方可起針.　　推拿：令病人坐位,先使用拿法,一指禪推法與揉按法施于天池,天柱等穴各2分鐘,再沿足太陽,足少陽經由上而下至大椎兩旁往返操作3~5遍.而后用一指禪,揉按法施于百會,率谷,頭臨泣,頭維,太陽等穴各2分鐘,并以抹法自攢竹沿眉至太陽穴5~6遍,最后拿合谷2分鐘.

偏頭痛（血管神經性頭痛）偏頭痛，或稱血管神經性頭痛，是一種由于血管舒縮功能障礙引起的發作性頭痛。以女性較多，多始于青春期，常有家族史。發作前常有一定誘因，如月經來潮、情緒波動、疲勞等，發作前可有先兆，如視覺閃光、暗點、偏盲、暫時性失語，半身麻木或運動障礙等，一般先兆癥狀持續15、20分鐘。頭痛呈周期性發作，每次持續4-48小時，偶可達數天，常見伴隨癥。狀有煩躁、惡心、嘔吐、畏光、面色蒼白等，少數病人可有眼肌麻痹，發作時兩側瞳孔可以大小不等。應注意鑒別癥狀性偏頭痛(主要因為腦腫瘤、腦動脈瘤或腦血管畸形所致)。偏頭痛病因尚不明了，一般認為可能與調節血管運動有關的中樞神經部分功能失調有關。發作開始為頸內動脈分枝的痙攣，引起相應腦組織功能障礙的癥狀，繼之轉為頸外動脈分枝的擴張，搏動增強而出現頭痛。本病的診斷可依據病程多年、反復發作、癥狀典型、有陽性家族史，系統檢查無異常發現。現代醫學對本病的治療一般用鎮靜劑(如苯巴比妥、氯丙嗪等)，頭痛發作嚴重時可用麥角咖啡因等藥物治療。本病中醫又稱“偏頭風”，其痛暴發，痛勢甚劇，或左或右，或連及眼、齒，痛止則如常人。多系肝經風火所致，一般可采用平肝熄風清熱法治療。

看看有無血壓的變化,這類疾病最好是先看看頸椎有沒有問題,大多數這樣情況的疾病都是伴隨頸椎疾病的,當然也有只是血液血管問題造成的頭部問題.不臨床最為多見的就是頸椎疾病造成腦部供血障礙,因為有些人經常受了風寒刺激,而沒有及時徹底治療選擇一些西藥暫時緩解癥狀,加上不知避風寒,久而久之就會影響頸椎供血部位的血管出現老化,硬化的現象.頸椎部位也就留下了肌肉僵硬,頸椎椎骨增生鈣化現象,所以壓迫血管,使得血管的供血流速明顯的下降,也就有了頭部供血不足而出現頭暈頭疼的表現.所以治療最好是先治療頸椎部位,針灸推拿,內服中藥同時治療,效果就會明顯,不要些什么簡單的藥物,特別是那些帶有副作用而又有不治療疾病的保健食品.同時不要吃辛辣寒涼刺激食物,注意保暖,加上針灸針刺放血推拿治療效果會更好點.每天晚上可以使用艾條進行兩個腳心輪換者灸療,沒個涌泉穴位半個小時即可.

頸椎病你好,本病主要的癥狀有頭,頸,臂,手及前胸等部分的疼痛,并可有進行性肢體感覺及運動障礙,重者可致肢體軟弱無力,甚至大小便失禁,癱瘓,累及椎動脈及交感神經則可出現頭暈,心慌心跳等相應的臨床表現相應睡眠也會不佳.作惡夢可能由于睡眠不佳惡性循環引起的,你可以作牽引,推拿,理療,等配合中藥物作輔助治療以促進癥狀緩解,日常生活中應停止做過渡活動頸椎的活動,如擦玻璃.要保持姿勢正確頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷.低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現老化,并出現慢性勞損,會繼發一系列癥狀.最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉,傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書,看電視.避免勞損.

醫生建議：你好，這個情況跟你的睡眠質量有關系的，首先要調節好你的睡眠質量