判斷自身是否還能長(zhǎng)高，可從年齡、骨骺線閉合情況、生長(zhǎng)激素水平、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)狀況等方面綜合考量。 1.年齡：一般來說，青春期結(jié)束后身高增長(zhǎng)會(huì)逐漸放緩，但個(gè)體存在差異。女孩通常在 18 歲左右，男孩在 20 歲左右骨骺線逐漸閉合，但這并非絕對(duì)。 2.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查骨骺線，如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長(zhǎng)高的潛力。 3.生長(zhǎng)激素水平：生長(zhǎng)激素分泌不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)，可進(jìn)行相關(guān)激素檢測(cè)。 4.遺傳因素：父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大，但也不是絕對(duì)的。 5.營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)，如攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣等，以及適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于身高增長(zhǎng)。 總之，要準(zhǔn)確判斷是否還能長(zhǎng)高，建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生綜合多種因素進(jìn)行評(píng)估。

您好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！

這是可以注意飲食來進(jìn)行調(diào)理，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充多種維生素，同時(shí)也是要注意堅(jiān)持鍛煉身體的。

醫(yī)生建議：建議可以去醫(yī)院檢查一下骨骼線，如果沒有閉合就可以長(zhǎng)高，閉合了就長(zhǎng)不了了

多進(jìn)食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動(dòng)物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動(dòng)物骨頭，特別是谷類、豆類等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.