轉(zhuǎn)呼啦圈對瘦肚子有一定效果，但效果因人而異，受多種因素影響，如運動強度、時長、頻率、飲食控制以及個人體質(zhì)等。 1.運動強度：轉(zhuǎn)呼啦圈時，如果強度較大，能消耗更多熱量，有助于減少腹部脂肪。 2.運動時長：每次運動時間足夠長，如 30 分鐘以上，才能更好地燃燒脂肪。 3.運動頻率：堅持每周多次轉(zhuǎn)動，形成規(guī)律運動習慣，更利于瘦肚子。 4.飲食控制：單純轉(zhuǎn)呼啦圈，不控制飲食，攝入過多高熱量食物，瘦肚子效果不佳。 5.個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同，基礎代謝快的人可能瘦肚子效果更明顯。 總之，轉(zhuǎn)呼啦圈是一種輔助瘦肚子的運動方式，但要結(jié)合合理的飲食和規(guī)律的運動頻率，才能達到較好的效果。同時，運動過程中要注意避免受傷，如果身體有不適，應及時停止運動并咨詢醫(yī)生。

醫(yī)生建議：考慮可以的。只要運動都有利于減肥的，至少這個運動鍛煉的是腰部的，作用不一定很大的，還是腹部按摩有效果的。