睡覺打鼾是一種常見現象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病等。治療方法包括生活方式調整、器械輔助、藥物治療、手術治療等。 1.肥胖：通過控制飲食、增加運動來減輕體重，減少頸部脂肪堆積，從而改善打鼾癥狀。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術矯正來拓寬氣道。 3.睡姿不當：盡量保持側臥位睡眠，避免仰臥，有助于減輕打鼾。 4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，可使用鼻用糖皮質激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）、減充血劑（如鹽酸羥甲唑啉滴鼻液）等來緩解炎癥，改善鼻腔通氣。 5.咽部疾病：如扁桃體肥大、腺樣體肥大，嚴重時可能需要手術切除。 6.使用止鼾器械：如止鼾鼻貼、口腔矯治器等，幫助保持氣道通暢。 總之，打鼾的治療需要根據具體原因選擇合適的方法。如果打鼾嚴重影響生活質量或伴有呼吸暫停，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。

睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能.

醫生建議：這個主要先到耳鼻喉科檢查一下咽喉部以及鼻腔有無咽、鼻扁桃體或懸雍垂下垂堵塞氣道，在決定治療方案追問:這個可以治療好嗎醫生回答:一般手術可以、追問:得花費多少錢醫生回答:五千到一萬左右追問:不做手術可以嗎醫生回答:那需要先檢查追問:我睡覺如何吸嚕很大醫生回答:不明白？追問:我睡覺打呼嚕聲很大醫生回答:那需要先去醫院檢查看下追問:檢查那一項醫生回答:上面說的那些追問:好