（一）避免強(qiáng)光暴曬 夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，暴曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位，常導(dǎo)致黑素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑素的能力，但白癜風(fēng)患者應(yīng)主動(dòng)、適度的加強(qiáng)陽(yáng)光的照射。日曬時(shí)間也要注意隨季節(jié)的變化而有所不同，如秋、冬、春初，應(yīng)選擇中午前后，照射時(shí)間可以長(zhǎng)一些;春末夏季以上午、傍晚為宜。如果選擇中午照射，應(yīng)隔著玻璃進(jìn)行，照射的時(shí)間可以短一些，回?cái)?shù)多一些。這樣就可以減小強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射對(duì)皮膚的損傷。 (二)忌食維生素C 維生素C是治療多種疾病的常用要物，但白癜風(fēng)患者服用不但無(wú)益反而有害。因?yàn)榫S生素C能使已形成的多巴醌還原為多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會(huì)影響腸道吸收銅離子，又能下降血清血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。所以應(yīng)盡量減小維生素C的攝入。同時(shí)還應(yīng)盡量少吃或不吃富含維生素C類(lèi)的蔬菜、水果;如:苦瓜、草莓、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄、酸棗、柿子椒、獼猴桃等。

健身療法 自古醫(yī)學(xué)就有“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”的五勞所傷的說(shuō)法。勞力過(guò)度可以傷氣，導(dǎo)致氣血兩虧，血難養(yǎng)膚;勞心過(guò)度耗傷心血，氣血凝滯，心脾兩虛，不抵邪風(fēng)內(nèi)侵。過(guò)度安逸，可使氣血不行，食欲不振，精神疲憊，損害免疫功能。日常生活中“強(qiáng)身健體”是每一個(gè)人都明白的道理。要想要自身強(qiáng)壯，不受疾病的困擾，就要加強(qiáng)鍛煉。健身方能令身強(qiáng)。所以，每個(gè)人都要注意去適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝饣顒?dòng)，參加體育鍛煉、健身運(yùn)動(dòng)、登山旅游、增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操，提高機(jī)體免疫能力。

加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂(lè)觀的情緒 人們常說(shuō)“處事不驚”，這句話的意思是說(shuō)無(wú)論遇到什么樣的突發(fā)事件，都能從容應(yīng)對(duì)，泰然處之。以冷靜的態(tài)度去對(duì)待客觀事物的變化，再經(jīng)過(guò)主觀努力將不利因素轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣蛩兀瑢ⅰ皦毫ψ優(yōu)閯?dòng)力”，這樣就能保持一個(gè)良好的心態(tài)，利于康復(fù)；反之，會(huì)加重病情。