月經是一個女生健康的晴雨表，而月經失調總是讓人忐忑不安。通常來說，會引起月經失調的主要幾個原因如下： 情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神激發和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素激發子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。 起居無度 據研究，婦女經期受寒冷激發，會使盆腔禸的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。 過度節食 有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。 嗜好酒煙 煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人有月經不調。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的三倍。 建議女生朋友要注意以下幾點： 1、保持精神愉快，避免精神激發和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、胸部脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。 2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。 3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能悻茭。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。 4、注意保暖，避免寒冷激發。避免過勞。 5、不宜吃生冷、酸辣等激發性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等激發運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。 6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

你好，根據你的描述，月經不調是女性常見的婦科疾病，導致月經不調的原因也非常多，下面看看幾種常見的病因。 1、壓力大導致：女性長期處于會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。另外，如果女性心情長時間的比較壓抑或者不愉快，也會導致月經不調的癥狀。 2、卵巢問題引起：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經流血比較多。 3、肥胖引起：肥胖是由于攝入的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮流血。 4、過度節食：現在的女性為了追求美麗，會過度節食來控制自己的體重，由于營養攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經的來潮，甚至出現月經稀少或者閉經。 5、過度吸煙喝酒：煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調，保定婦產醫院的專家指出，經常吸煙喝酒的女性發生月經不調者是不吸煙喝酒的女性的三倍。 月經不調對女性的傷害非常大，因此一定要引起重視，好好調理 1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。 2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。 3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。 4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。 5、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。 6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔禸的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

你好，根據你的描述，月經不調的原因有 1.情緒異常引起月經失調 情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神激發和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。 2.寒冷激發引起月經過少甚至閉經 婦女經期受寒冷激發，會使盆腔禸的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。 3.節食引起月經不調 少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。 4.嗜煙酒引起月經失調 香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。 月經不調的治療方法 1.針對病因治療 對于病理原因，需要針對其具體病因進行相應治療。 2.止血與糾正貧血 由于經期長及經量多造成。除一般止血措施外，可酌情選用激素或清宮止血。予口服補血藥物或輸液治療。 3.調整周期 可采用雌激素、孕激素單一或聯合的周期治療，也可用中藥治療。 4.不孕 下丘腦一垂體一卵巢軸中的一個或多個環節功能失調引起無排卵，是月經病的病理生理基礎之一，也是不孕的原因之一，是許多患者迫切要求解決的問題。有些患者雖然排卵但黃體功能不足，也能引起不孕。根據患者情況選擇不同的治療，改善卵巢的功能或代替垂體及下丘腦的部分功能。 5.減小月經失調的發生 青春期前即應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。經期應注意保暖，忌寒冷激發；注意休息、減小疲勞，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神激發，保持心情愉快。