孩子缺鐵可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查、保證睡眠等來(lái)改善，具體如下。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食調(diào)整：多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。
2.補(bǔ)充鐵劑：常用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，但需遵醫(yī)囑。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)鐵的吸收利用。
4.定期檢查：了解鐵含量變化，以便調(diào)整補(bǔ)鐵方案。
5.保證睡眠：充足睡眠有助于身體機(jī)能恢復(fù)，利于鐵吸收。
孩子缺鐵要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)需關(guān)注孩子情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)生建議：您好，高興為您解答，建議您給他喝葡萄糖酸鋅口服液(藍(lán)瓶)每100ml含鋅35.3mg。以葡萄糖酸鋅為主要原料制成的保健食品，具有補(bǔ)鋅的保健功能。飯后食用，每日2次，每次1支；9歲以下兒童每日1次，每次1支。希望可以幫到您！祝你生活愉快,小朋友快快樂(lè)樂(lè)成長(zhǎng)！

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚(yú)蝦,貝類(lèi),大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.