有時會莫名煩躁、心里發悶，可能由心理壓力、激素變化、睡眠問題、疾病影響、環境因素等所致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易使人產生不良情緒，導致煩躁和胸悶。需要學會合理調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2.激素變化：女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能引發這種情況。一般通過調整生活方式和飲食來改善。 3.睡眠問題：長期睡眠不足或睡眠質量差，會影響神經系統功能，使人情緒不穩定、感覺胸悶。要養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 4.疾病影響：患有心血管疾病、甲狀腺功能亢進等，也可能有這樣的表現。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.環境因素：長期處于嘈雜、悶熱、壓抑的環境中，也可能引起身體和心理的不適。應盡量改變所處環境。 總之，莫名煩躁、心里悶可能由多種原因引起。如果這種情況頻繁出現或持續不緩解，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

醫生建議：根據您的描述，可考慮為神經紊亂。上敘情況可能是神經紊亂引起的，可以服用安神補心片治療試試看，一旦確診應及時的治療才是恢復健康的關鍵，而且平時應該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。