性欲減退和陰莖硬度不夠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、內分泌失調等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響性欲和勃起功能。應通過心理調節，如放松訓練、心理咨詢等來緩解。 2.不良生活習慣：頻繁手淫、長期熬夜、吸煙酗酒等都可能導致。需戒除不良習慣，保持規律作息和健康生活方式。 3.基礎疾?。焊哐獕?、糖尿病、心血管疾病等慢性病可能影響陰莖血管和神經，造成勃起問題。要積極治療原發病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，性激素分泌減少，可能出現這種情況?？蛇m當補充營養，加強鍛煉。 5.內分泌失調：雄激素水平降低等內分泌問題也會引發。必要時可在醫生指導下補充激素。 6.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能有影響。需與醫生溝通調整用藥。 總之，出現性欲減退和陰莖硬度不夠的情況，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。

醫生建議：您好，性欲減退與生理和心理有關，生理上身體疲倦等，心理上精神壓力大等，需要進行相應的調節。建議使用益腎壯陽膏補腎壯陽、活血通絡。